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紅棗長年吃養顏祛斑 這樣吃紅棗最補血

時間:2016-02-13 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:紅棗長年吃養顏祛斑 這樣吃紅棗最補血,紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。

導語:紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。

紅棗長年吃養顏祛斑 這樣吃紅棗最補血

簡單地說,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是補血的,所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡飯,只要全部吸收,照樣補血,而吃了高級的滋補品,胃、腸道不消化,依然什么用也沒有。

紅棗是補血最常用的食物

紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。

紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。

紅棗不但補氣血,還能明目

紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯。枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班后給自己泡一杯,不但補氣血,還能明目,特別適合長期待在電腦前的工作狂們。

紅棗長年吃養顏祛斑 這樣吃紅棗最補血

而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的,因為外皮包裹住了棗子,營養成分出不來,而經過炒制的紅棗,經開水一泡,表皮都裂開了,里面的營養成分才會慢慢地滲出來。

紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋里慢慢地燉,燉得爛爛的,經常吃,補血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥,紅豆比較不易燒爛,可以先煮紅豆,紅豆煮爛了,再放入糯米,紅棗一起燒,也是一道補血的佳肴。

紅棗長年吃,有養顏祛斑的作用

紅棗10粒切開,白果10粒去外殼,孩子只能各吃5粒,加水煮15~20分鐘,每晚臨睡前吃,可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多,效果很好,從白果上市的秋天,一直吃到第二年的春天,是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水喝,補血補腎,專治腰膝酸軟,長年吃,有養顏祛斑的作用。

紅棗10粒切開,生姜3片,煮水喝,是開胃的良方。

此外,用豬蹄加黃豆燉爛了吃;用甲魚加上枸杞子、紅棗、生姜燉爛了吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯,或與大米一同煮成粥;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生姜燉爛了吃,這些都是補血的好食物。

做這些食物時要注意,選料要新鮮,而且要燉爛了吃,這樣才能有利于消化、吸收,這就需要家中掌勺的人要有耐心,并能長年堅持。只有在一日三餐上肯下功夫,才能真正確保一家人身體的健康。


如何補血 中醫補血分時分物最有效

想做紅潤的女人,血氣充足是必備的,大家都知道很多中醫食療補血的方法,但是中醫講究分時分物,才能達到補血的最佳效果,掌握對的方法,進補正確的食物,讓你做回紅潤女人,處處盡顯妖嬈其實很簡單!

中醫補血:分時分物最有效

卵泡期補血用枸杞(生理期的第1~9天)

枸杞溫熱身體效果相當強

此時卵泡開始在卵巢內成長,要促使卵泡發育成熟,應以補血養陰為主,同時注意補腎。枸杞性味甘、平,有補肝腎、明目、潤肺功效。想迅速恢復氣色,不妨喝一碗枸杞銀耳羹。

怎么做?將一小塊銀耳泡發,去根后放

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女人冬季補血吃什么最好 三種補血湯來幫忙

女人冬季補血吃什么最好 紅棗豬肝湯

豬肝300克,紅棗150克,胡椒粉,蔥末各適量。豬肝洗凈,切成薄片,用調料腌、伴勻,紅棗洗干凈,撕開,鍋里放水煮沸后,放材料,煮沸,調料,撒入胡椒粉,淋上香油。

作用:含鐵量豐富,可以補血養血,促進體內的造血功能。

黑豆桂圓湯

黑豆50克,紅棗50克,桂圓15克,花生15克,蓮子15克。黑豆和蓮子用水泡軟,材料一起放到鍋里,加水煮沸,再用小火煮至材料熟軟。

作用:補血養血,滋陰補腎,潤肺益脾,補心安神。

枸杞烏雞湯

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聰明女人不會相信這些補血謊言 7大補血誤區要知道

聰明女人不會相信這些補血謊言

誤區1:多吃豬肝補血

豬肝是豬體內最大的解毒器官,各種有毒代謝產物和飼料中的某些有毒物質,都會留在豬肝內,并經它解毒后進入腎臟,再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數以萬計的豬肝竇中的,豬肝有營養也有大量毒素,補血效果微弱,不宜多吃。

誤區2:阿膠能補血

很多人都認為阿膠補血,其實血絕對不是靠吃當歸、阿膠就能補充的。阿膠不能直接補血,而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來(阿膠是用驢皮熬出

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揭秘女性補血的誤區 多吃肉對身體不好嗎

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揭秘女性補血的誤區

誤區一:蛋、奶對貧血者多補益

牛奶夠營養,但是含鐵量很低,人體吸收率只有10%。例如用牛奶喂養的嬰幼兒,如果父母忽視添加輔食,常會引起缺鐵性貧血。蛋黃補鐵好,蛋黃含鐵量雖較高,但其鐵的吸收率僅為3%,并非補鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白質,會抑制

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