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中醫教你如何正確洗澡

時間:2016-08-05 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:中醫教你如何正確洗澡,為了身體的整潔我們每個人都需要洗澡,但是多數人可能不知道洗澡也有一些注意事項,那么哪些是必須要注意的呢?

我們都知道洗澡不僅能幫助身體清潔污垢,還能有效的緩解疲勞,但是多數人對于洗澡的注意事項不是很了解。下面小常識123網為大家介紹中醫教你如何正確洗澡,供大家了解。

中醫教你如何正確洗澡

飽餐后和饑餓時不宜洗澡

飽餐后洗澡,渾身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收;饑餓時洗澡易造成低血糖,甚至虛脫、昏倒。

勞動后不宜立刻洗澡

不管是腦力勞動后還是體力勞動,均應休息片刻再洗澡,否則容易造成心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。

發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。

中醫教你如何正確洗澡

中醫教你如何正確洗澡

血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高,可以使人的血管擴張,低血壓的人容易發生虛脫。

酒后不宜洗澡

酒后洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、渾身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

洗澡的常見注意事項

給門窗留條縫

秋冬季節洗澡的時候一定要注意通風換氣,保持空氣流通,就算怕冷,也不要把門窗關太死,至少要留一點空隙,讓新鮮空氣能夠進來。

洗澡水別太熱

不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水,會讓肌膚變得更干燥,出現發紅甚至脫皮的現象,這樣也不利于適應氣候的變化。

先熱后冷促進血液循環

專家認為,冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液循環,但必須先熱后冷。熱水可舒張皮膚表面的血管并放松肌肉,幫助自我放松,當身體已經夠溫暖時,再進行冷水浴。這能緊縮血管并促進血液循環,使精神和肉體興奮。

泡水時間不要長

我們洗澡的時間最好還是不要過長,太長的洗澡時間會把皮膚表層上的油脂洗掉,從而讓皮膚少了一層保護膜,讓皮膚更容易受到傷害。嚴重的還會引起皮膚的過敏、瘙癢現象,所以我們要注意洗澡的時間在十幾分鐘就好了。


洗澡的最佳時間 洗澡應避免的8個時間點

洗澡是一件有益身心的事。有人喜歡早上起床后洗澡,有人則喜歡下班回家后立刻沖澡。那么,究竟什么時候洗澡的效果最佳呢?一起跟隨小常識123網看看健康專家怎么說吧!

洗澡的最佳時間

1、早上7點半—起床沐浴。起床后沐浴5分鐘,能幫助人的大腦和全身臟器迅速振奮起來,這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。

注意:由于晚上身體防護力弱,體表缺少保護,濕氣很容易進入體內,所以晚上洗澡不宜太遲。

2、睡前2小時洗澡有睡前洗澡習慣的人,最好在睡前2小時

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洗澡時越愛洗它們 壽命就會越長久

很多人在洗澡及洗腳的時候,通常只洗幾個常見的部位,例如:頭、背部、四肢、胸腹。其實,我們身體有一些特殊的部位,洗澡時越愛洗它們,壽命就會越長久,小常識123網今天就給大家仔細說說。洗澡這些部位,疏通十二經絡。

1、搓腳心

為什么搓腳心呢?因為腳心有一個穴位叫“涌泉穴”,這個穴位主腎,常常揉搓按摩可以壯腎,不要小看一處涌泉穴,它可疏通十二經絡。

手心搓腳心,我們不僅洗澡的時候要多做,平時睡覺前也可以常做。每天晚上睡覺前,許老師都會這樣搓腳心,一天不落,

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五個千萬不能洗澡的時間段 洗澡也要注意方法

什么時候洗澡都這么講究的,順序有講究,怎么洗有講究,用什么有講究,就連什么時候洗都有規矩。網上就有爆出5個千萬不能洗澡的時間,這些時間洗澡到底有哪些危害呢?和小常識123網一起來看看吧。

5個千萬不能洗澡的時間段

1、勞動后不宜立刻洗澡

運動后滿身大汗,任憑誰都想沖個澡爽一下吧。但是,專家建議,剛運動不應立即洗澡,否則容易造成心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。

2、發燒時不宜洗澡

感冒發燒后你是否曾想過用洗澡來降溫呢?千萬不要,當人的體溫上升到38℃時

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錯誤的洗澡方式會洗出一身病 有關洗澡的講究大全

洗澡是人們生活當中最常見的一件小事,雖然洗澡只是人們生活當中很小的一個部分,但是洗澡其實也是大有講究的,如果洗澡的方式不對,不僅不利于身體健康,反而會洗出一身病。下面和360常識我一起來看看吧。

哪些錯誤的洗澡方式會危害身體健康?

睡前沖個澡會失眠

在睡覺前洗一個澡,水溫過高的話就會抑制大腦褪黑激素的分泌,洗完澡立即上床睡覺,是很難迅速進入夢鄉的,所以在睡覺前兩小時洗澡才是最正確的做法,如果一定要在睡前洗澡,可以在洗手后用濕毛巾冷敷額頭幾分鐘。

起床后就

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洗澡時你會用沐浴露還是香皂 洗澡前要注意什么事情

 洗澡是每個人在生活中都會做的事情,很多妹子們下班之后大多會先洗澡,再看電視或者做其它的事情,然后好好的休息一下。不過,你在洗澡的時候,會用香皂還是沐浴露來擦身呢?沐浴露和香皂誰更健康?今天小常識123網就來聊聊這個話題,感興趣的親們不妨留意。

人類從有文明以來,沐浴就一直伴隨著我們,成為生活中不可或缺的一部分。香皂作為傳統的清洗用品,深受廣大用戶的喜愛,也確實非常好用。但是,隨著社會的發展,沐浴露的生產發展似乎更加強勁。咱們說用誰洗澡比較好之前,我們先來了解一下香皂和沐浴露的利

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