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細數圣女果的強大營養價值

時間:2016-08-23 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:細數圣女果的強大營養價值,用圣女果、西米同煮粥,食后能生津止渴、健胃消食、適用于高血壓、心臟并肝炎、口渴、食欲不振者。圣女果肉片湯能生津、通血脈、養肝脾、助消化。

用圣女果、西米同煮粥,食后能生津止渴、健胃消食、適用于高血壓、心臟并肝炎、口渴、食欲不振者。圣女果肉片湯能生津、通血脈、養肝脾、助消化。

細數圣女果的強大營養價值

圣女果可以促進人體的生長發育,特別可促進小兒的生長發育,所以,小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃,那樣能增長身體發育。

圣女果可以增加人體的抵抗能力,延緩人的衰老、減少皺紋的產生,所以,特別適合女生用來美容,可以說是女生天然的美容水果。

櫻桃小圣女果是高營養蔬菜。許多營養學家研究材料指出,圣女果干物質含量為7.7%,其中糖分占1.8~5%,酸0.15%~0.75%、蛋白質0.7%~1.3%、維生素0.6%~1.4%、礦物質0.5~0.8%、果膠1.3%~2.5%、維生素C25~45毫克/100克。此外,還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.圣女果色素等。櫻桃圣女果與其他圣女果—樣,既可生食也可熟食。但更適宜生食。

圣女果味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分,它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。

細數圣女果的強大營養價值

細數圣女果的強大營養價值

圣女果的食療方:

用圣女果、西米同煮粥,食后能生津止渴、健胃消食、適用于高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。圣女果肉片湯能生津、通血脈、養肝脾、助消化。豬骨圣女果湯,能預防小兒軟骨病的發生。牙齦出血,可每日空腹吃生圣女果2只。

黃金圣女果的做法

原料:雞蛋、橙子、櫻桃圣女果、蔥花、豬油。

制作:

1、將雞蛋打碎,攪拌均勻,加入適量鹽、味精。

2、雞蛋蒸熟后,正面扣在盤子上,中間插上櫻桃圣女果。

3、將橙子切成半圓片擺在邊上,最后用蔥花點綴。

點評:這是一道小吃,屬于粵菜風味的,不僅看著色澤亮麗,而且還是開胃佳品。

怡紅快綠的做法

原料:圣女果、生菜。

制作:

1、生菜去根、洗凈,在沸水中燙一下后撈出裝盤;

2、把整個櫻桃圣女果對半剖開,在生菜葉上擺成兩排。

3、把生蒜切碎,用少許油略炒一下去味,撒在兩列櫻桃圣女果中間。

點評:由于加工比較簡單,這些蔬菜保留了原汁原味,減少了營養成分的損失,卻一點也沒有失去良好的口感。

金龍擺尾的做法

原料:小黃魚、圣女果、香菜。

制作:

1、將小黃魚掐去頭部并且洗凈,裹上生粉;

2、起油鍋,將小黃魚炸至金黃色,撈起,在盤中擺成尾巴翹起的活潑姿態;

3、把整個櫻桃圣女果對半剖開后,放置在魚頭處,撒上香菜即可。

點評:這道菜由紅、黃、綠三種顏色的食材構成,小黃魚翹尾巴的姿態俏皮可愛,聞起來香味撲鼻。由于這道菜有葷有素,因此吃起來咸甜爽口,別有風味。


圣女果這種水果你了解嗎 對女性特別好

這個時節經常逛超市或者水果商店的女性朋友可能會發現最近經常會看到一種紅色的小果子,看起來有點像是西紅柿,很多人也會以為這是西紅柿還沒長大的樣子;

但是其實這種水果叫做圣女果,也被很多人稱為小西紅柿或者櫻桃番茄。而這種水果雖然個頭是比西紅柿來得小,它的營養價值卻可能不會輸于西紅柿呢!

通過吃圣女果有下面這些好處。

第一,可以幫助女性減肥

相信這一點就足以讓很多女性朋友來選擇購買這種水果了,因為這個世界上可能沒有比女性群體更加重視自己的身材的呢;而通過食用這種小西紅柿

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