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還你年輕漂亮:養顏藥膳湯的做法

時間:2016-08-30 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:還你年輕漂亮:養顏藥膳湯的做法,先將活白鯽魚去鱗及內臟,洗凈血污,用干凈布抹干魚身,于鍋內加熱植物油,將鯽魚煎至兩面呈黃色,下少許食鹽,魚香溢出后起鍋備用。

解決天氣濕熱,胃腸失調

春夏二季,天氣潮濕悶熱,易出現胃腸失調,濕熱內積,濕熱之邪氣熏蒸皮膚,可使皮膚出疹、出斑、長痤瘡等等??蛇x用下列湯水護膚。

土茯苓燉烏龜的做法

材料:鮮土茯苓250克、烏龜一只(約500克)、生姜兩片。

制作:先將烏龜用開水燙死后剖殺,去除內臟,洗凈血污,砍成粗塊備用;茯苓洗凈切塊;生姜洗凈。以上湯料準備就緒后,同放進燉盅內,加適量清水,隔水燉3~4小時。待溫后,調味飲食。

還你年輕漂亮:養顏藥膳湯的做法

還你年輕漂亮:養顏藥膳湯的做法

綠豆粥的做法

材料:干綠豆30克、鮮海帶30克(干品20克)、大米100克。

制作:先將綠豆洗凈去除雜質,然后加溫開水浸泡兩小時,鮮海帶用清水浸泡2~3小時,洗去咸味,切細備用。

大米洗凈。以上材料一同放進瓦鍋內,加適量清水,用中火煮粥,煮至豆爛粥糜為度。待溫后,不加糖食用。每日可食2~3次,隨量食用。

無花果煲生地湯的做法

材料:無花果3個、生地50克、鮮土茯苓150克、鮮豬瘦肉100克、味料適量。

制作:用清水洗凈茯苓沙泥,刮去褐色表皮,用刀切成片狀備用。無花果、生地用清水洗凈;鮮瘦肉用清水洗凈血污,切塊備用。以上材料準備就緒后,一同放進瓦鍋內,加適量清水,先用武火后用中火煲湯,煲一個半小時,待溫后,調味飲食。

解決睡覺不足,休息不好

這會使皮膚顏色晦暗而毫無光澤,粗糙而不光滑,眼圈變黑,形容憔悴??蛇x用下列一些湯水護膚、養膚。

百合蓮子煲鵪鶉湯的做法

材料:百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。

制作:先將鵪鶉剖殺,去除內臟,并用清水洗凈血污,備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻,洗凈備用。上述湯料準備妥當后,一同放進瓦鍋內,加適量清水,用中火煲一小時。待溫,調味飲食。

燕窩燉冰糖的做法

材料:燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。

制作:先將燕窩挑揀去雜質,用清水稍加浸泡再挑洗干凈,備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進燉盅內,加適量清水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。

雪蛤膏玉竹煲水鴨的做法

材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。

制作:先將雪蛤膏去除雜質,用清水浸泡發透,再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺,去除內臟用清水洗凈血污,砍成大塊。以上各物準備就緒后,一同放入瓦鍋,加適量清水,先用武火,再用中火煲一個半小時。待溫,加食鹽調味飲食。

解決婦女月經不調,內分泌紊亂

內分泌紊亂可使皮膚或過于干燥,或過于油膩,或粗糙不光滑,或出現色斑,等等,影響皮膚嬌嫩??蛇x用下列一些湯水護膚、養膚。

鯽魚蛤蜊湯的做法

材料:蛤蜊干60克、白鯽魚一條(約300克)、黃豆50克、花生仁50克、生姜3片,味料及植物油適量。

制作:先將活白鯽魚去鱗及內臟,洗凈血污,用干凈布抹干魚身,于鍋內加熱植物油,將鯽魚煎至兩面呈黃色,下少許食鹽,魚香溢出后起鍋備用。蛤蜊干用溫水浸泡至軟,洗凈備用。黃豆、花生仁去除霉粒,用清水洗凈。材料準備妥當后,一同放瓦鍋內,加適量清水,先用武火,煮沸后改用文火,煲煮兩小時,待溫后調味飲用。

木瓜燉燕窩的做法

材料:鮮熟木瓜1/4~1/2個(視大小而定),燕窩盞30~50克,冰糖50克。

制作:先將木瓜洗凈外皮,用刀剖開,去除內核,用湯匙挖出木瓜肉,備用。

將燕窩浸泡于清水中,約30分鐘后倒掉浸過的水,再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時,然后取出燕窩,和木瓜肉一同放進燉盅內。同時用第二次浸燕窩的清水煮溶冰糖,趁熱倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內,加蓋,隔水燉兩小時,待溫后飲用。


皮膚過敏怎么辦?教你5招輕松應對過敏!

根據每個人的不同體質,體質弱、適應能力不強的原因,不能適應環境和季節的變換,所以我們的皮膚往往都會出現一些不適應的現象。

夏天誘發皮膚過敏的主要原因

(1)夏季皮膚過敏,例如內蒙等地風沙大,空氣當中粉塵、顆粒物到處彌漫,加之夏季天氣炎熱,容易出汗,導致毛孔增大,此時一遇涼風就會由于風沙中含有大量的風塵和顆粒物導致體質弱的人皮膚過敏。

(2)夏季皮膚外露較多接觸外界太陽直射,紫外線照射導過致敏是皮膚過敏的誘發因素之一,主要原因還是因為身體營養不均衡使免疫力下降。

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堅持防曬皮膚能年輕20歲 經常運動讓大腦年輕10歲

如何讓你變得更年輕

1、堅持防曬,讓皮膚年輕20歲

當皺紋在眼角攀爬,變老已悄然開始。皮膚的衰老是自然規律,但外在的環境也會“助紂為虐”。美國皮膚病協會研究發現,紫外線是致使皮膚衰老的罪魁禍首。研究發現,注重防曬的女性,更少有皺紋和老年斑,并且氣色紅潤,看起來比實際年齡年輕20歲?!白贤饩€對皮膚的傷害主要就是曬黑了、曬老了、曬壞了?!弊贤饩€中波(UVB)能促進體內礦物質代謝和維生素D的形成,但過量照射會令皮膚曬黑;紫外線長波(UVA)可以直達肌膚的真皮層,破壞

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皮膚干燥要怎么保濕?

冬季這么冷,為嘛要喝冷開水?因為冷開水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

皮膚干燥要怎么保濕?

妙招一:每周做2-3次保濕面膜

面膜是補水的法寶,冬季護膚怎能少了面膜呢?每周2-3次,用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚,很快就能變得水水潤潤的。

妙招二:泡澡前喝杯冷開水

冬季這么冷,為嘛要喝冷開水?因為冷開水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。就是這么屌!<

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多吃這些食物提升皮膚免疫力

沒有人能夠否定蔬菜對皮膚免疫力的強化作用。新鮮蔬菜含有豐富維生素C,只要皮膚吸收了,就可以增強新陳代謝的能力,蔬菜因此具有養膚護膚的作用。

多吃這些食物提升皮膚免疫力

1、谷類食物不可缺少

粗糧中的纖維素可以加速腸部蠕動,促進排便排毒,減少長暗瘡等皮膚??;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻。

粗糧富含的維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基,是保護皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂,可促進機體廢物的排泄,這也是保證皮膚健美的關鍵。

2、多吃大豆制品

大豆中的異黃酮素(Iso

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想要皮膚好 多吃這些食物

燕麥富含一種名為生物素的維生素,對皮膚、頭發健康的作用據說杠杠滴。牛油果富含維生素E,同樣是一種抗氧化劑,而且能保護皮膚免受紫外線侵害,還能防止皮膚發炎,減少長斑。

想要皮膚好,多吃這些食物

第一,藍莓、覆盆子、黑醋栗等漿果富含維生素C,它對膠原蛋白的形成至關重要,后者賦予皮膚彈性;維C同時也是一種抗氧化劑,能保護皮膚免受自由基侵害。

想要皮膚好 多吃這些食物

第二,胡蘿卜、南瓜、紅薯等蔬菜富含β胡蘿卜素,在人體

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