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一些壞習慣有礙白領媽媽懷孕

時間:2016-09-03 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: 946 views

文章簡介:一些壞習慣有礙白領媽媽懷孕,如何孕育健康的寶寶是每個媽媽都關注的話題,對于長期加班出差、無生活規律的白領而言,要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備,我們來看看哪些習慣不利于生育?

如何孕育健康的寶寶是每個媽媽都關注的話題,對于長期加班出差、無生活規律的白領而言,要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備,我們來看看哪些習慣不利于生育?

一、手機放褲兜

多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間,吳博士指出,將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射,影響精子的運動能力,從而會影響精子的數量。

對策:放在桌上或者拿在手中。

二、開車久坐

長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔,導致供血不足,血氧量減少,就使能量、營養物質減少,造成精子能力下降。

而白領女性,由于長期久坐,月經前及月經期常有劇烈疼痛,再加上缺乏運動,以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系,形成子宮內膜異位癥,這些都是不孕的原因。

對策:每45分鐘起身活動5分鐘;每天應活動30分鐘。

三、穿緊身牛仔褲

男性不應穿太緊的牛仔褲,特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊,讓陰囊處于密閉狀態,空氣不流通,使細菌滋生,引起生殖道的炎癥;同時 也阻礙陰囊皮膚散熱降溫,限制血液循環,妨礙精索靜脈回流,對精子的產生和營養很不利。長此以往,容易造成今后不育的不良后果,還容易造成供血量減少,特 別是在炎熱的夏天陰囊會松弛,過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。

對策:穿透氣性好且寬松的褲子。

一些壞習慣有礙白領媽媽懷孕

一些壞習慣有礙白領媽媽懷孕

四、桑拿浴及過頻的熱水浴

睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1、5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘,原來精子密度正常的人,精子密度可降到1000萬/毫升以下,這種情況可持續3周。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。

對策:少蒸桑拿,減少熱水浴時間和次數。

五、吸煙

吸煙不但是優生優育的大敵,而且是引起不孕的原因之一。據研究發現,婦女吸煙會干擾和破壞正常的卵巢功能,引起月經不調,過早絕經和不孕。吸煙婦女即使懷孕,也易引起流產、早產和死胎,所生小孩體重比不吸煙者輕得多。

由于香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質,故男子吸煙往往會使精子減少,每天吸煙20支,精子存活率僅為50%,并出現多種畸形的精子,從而帶來不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁對精子的運動及穿透能力都有影響。

對策:戒煙。

六、營養不良和偏食

精子的產生需要原料,因此生精功能和營養水平密切相關。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜,保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。

對策:保證營養均衡。

七、飲酒

現代醫學提示,過量飲酒可危及生殖系統功能,導致內分泌紊亂,并使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。喝酒使血管擴張,加快體內毒素吸收,使身體延緩毒素清除功能,因而降低精子質量。

長期飲酒者的精液中,精子數目減少,活動力減弱,而且陽萎、不育和男性女性化的發生率明顯增加。

酒精也會妨礙女性卵子的發育和成熟。與吸煙一樣,長期嗜酒成癖能使不孕和畸形嬰兒增加。

對策:適當飲酒,有懷孕計劃的人群盡量戒酒。

八、工作壓力大

精神因素與個性特征對男性和女性生育功能的影響是不容忽視的。

神經內分泌功能的研究表明,婦女長期處于緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態,不僅會引起植物神經功能失調,也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調,可表現為 無排卵性月經、月經稀發、排卵稀少、閉經或功能性子宮出血,還可引起輸卵管痙攣,宮頸粘液粘稠,不利于精子穿透等。據統計,約60%的神經官能癥婦女有不 同程度的月經紊亂,降低了正常受孕率。

而男性如果長時間精神緊張、心情不好,會使大腦皮層對性腺軸激素抑制,導致精子生成能力下降。

對策:盡量放松自己的精神,多聽音樂,經常運動,并增加自己的生活興趣。


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