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冬季如何防寒 按按涌泉穴

時間:2016-12-07 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:冬季如何防寒 按按涌泉穴,受到冷空氣的影響,不少地方已經開始下起了雪,開始大范圍的降溫。冬季天氣寒冷,該如何防寒呢?試試按摩涌泉穴,具有防寒的效果。

受到冷空氣的影響,不少地方已經開始下起了雪,開始大范圍的降溫。冬季天氣寒冷,該如何防寒呢?試試按摩涌泉穴,具有防寒的效果。

冬季如何防寒 按摩涌泉穴有什么好處 如何按摩涌泉穴

立冬以后天氣漸涼,是時候該增添衣物了,但同時別忘了增強體質,下面給大家介紹一個防寒穴:涌泉穴。

涌泉穴是人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。

冬季如何防寒 按按涌泉穴

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按摩涌泉穴能防寒

我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?!币馑际钦f:腎經之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面都能顯示出它的重要作用。

涌泉穴的主要功能是散熱生氣。臨床上常用于治療休克、高血壓、失眠、癔病、癲癇、小兒驚風、神經性頭痛、遺尿、尿潴留等,都有很好的效果。利用刺激涌泉穴養生、保健、防病治病的方法有很多,歸結起來可分為三類:一是用藥物烘烤、熏洗;二是用灸療、膏貼;三是用各種按摩手法或其他的物理性方法。

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按摩涌泉法

我國清代第一部外治專著《急救廣生集》就專門講了擦涌泉的方法:每晚睡覺之前,用一手握住腳趾,另一手用力摩擦足心,如果能堅持的話,可以擦上千下,沒耐心的擦幾百下也可以,直到感覺腳心發熱為止。這樣兩腳都擦熱之后,將腳趾微微轉動幾下,再把兩腳互相摩擦幾十下。

每晚做一次,可以達到鞏固精氣、通匯氣血的作用。長期堅持,能有“康健延壽”的功效。

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火烘涌泉法

用中藥川烏(或草烏)100克,樟腦10克,一起研為細末,用醋調制成彈子大小,置于足心,足下放微火烘烤,溫度以人能耐受為度,用比較厚的衣服或者絨毯裹住身體,讓身體微微發汗,長期堅持下去,對女性常見的因受寒而導致的膝關節疼痛、腳踝疼痛、風濕痛等有很好的緩解作用。

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灸涌泉穴法

宋代《扁鵲心書》指出:“涌泉二穴,在足心宛中,治長年腳氣腫痛,或腳心連脛骨痛,或下肢腿腫,沉重少力?!本唧w做法是:用艾條或艾柱灸涌泉穴20~30分鐘,每晚臨睡前灸一次即可。

灸涌泉法可以治療因寒而起的多種病癥,尤其對中醫所說的虛寒證效果更好。

注意事項:需要注意的是,陰虛火旺導致的病癥不宜用這種方法。

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