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女人身上的不老穴位 經常按摩讓你年輕不老

時間:2016-12-17 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:女人身上的不老穴位 經常按摩讓你年輕不老,按摩穴位,不單單是對身體有保健的作用,如果女人經常按摩這個穴位,就能夠延緩衰老,讓女人保持年輕。女人按摩哪個穴位好呢?一起來看看。

按摩穴位,不單單是對身體有保健的作用,如果女人經常按摩這個穴位,就能夠延緩衰老,讓女人保持年輕。女人按摩哪個穴位好呢?一起來看看。

按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。對女性來說,三陰交穴尤其重要,可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

女人按摩哪個穴位好 女人保健按摩什么穴位 三陰交穴怎么按摩好

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三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴,故而得名。它在小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。

常揉三陰交穴好處包括:補血養顏,緊致肌肉。中醫學認為,脾主肌肉,隨著年齡的增長,人的肌肉逐漸變得松弛,從而顯現出老態,常揉可健脾,從而減緩肌肉變松弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態。調理月經,改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。

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按揉三陰交可以采取以下方法:

1.按揉法,拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。

2.叩擊法,一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。

3.摩擦法,手掌擦熱后摩擦三陰交穴,20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用。有痛經的女性可在月經來前約一周開始,每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次,每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時,將藥末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。

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女人保健養生 可多按摩這四個穴位

1.中極穴:中極穴為任脈、足三陰經之會。在下腹部,體前正中線上,當臍中下4寸,是膀胱的募穴。

2.合谷穴:合谷為大腸經原穴,可擔當充補大腸經整條經脈氣血的作用。合谷穴,當拇指、食指并攏時,在肌肉隆起之最高處即是該穴。

3.地機穴:地機穴具有較強的行氣活血之功。地機穴位于人體的小腿內側,當內踝尖與陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸。陰陵泉穴,在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。

4.太沖穴:太沖穴對改善和調節肝臟功能,清除肝臟功能失調所引起的病理證候有一定功效,是治療肝病的要穴。太沖穴位于足背側,第一跖骨間隙的后方凹陷處。

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