廣告

洗澡不能隨便洗!洗澡要注意啥

時間:2018-03-20 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:洗澡不能隨便洗!洗澡要注意啥,熱水會使體溫迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

洗澡不能隨便洗!洗澡要注意啥

這樣洗澡一點都不好

1、別在睡前沖個澡。

熱水會使體溫迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

2、別起床就洗澡。

早起后洗個澡,可以促進大腦興奮,保證一天精神振奮,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時。

3、別洗前準備不充分。

了解更多相關知識,請關注本站微信號:xcs123wang

秋冬季節,如果帶著一身冷氣進入浴室,巨大的溫差會使血管及心臟負擔增大,這對于老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風條件差,就會引發頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。所以,剛從戶外歸來不宜立刻洗澡,冷天洗前要做5分鐘熱身,如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。

4、別飽餐后洗澡。

空腹不能洗澡,飽餐后同樣不行。剛吃完飯,大量血液聚集在胃部,此時洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。此外,酒后也不宜洗澡,否則會導致血壓下降,出現頭暈眼花、渾身無力,甚至引起心臟病或腦中風。建議洗澡最好安排在飯后1~2個小時。

5、別從頭洗到腳。

想關注本站最新信息,請百度搜索:小常識123網。

正確的洗澡順序應該是:洗臉→洗身→洗頭。這是因為,熱氣會使毛孔擴張,先洗臉可避免污物阻塞毛孔。洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗。洗身時,應先從遠離心臟的四肢開始,尤其是天冷時,應先用熱水將雙腳沖熱。剛進入浴室時,血液會集中在頭部,如果馬上洗頭,可能導致頭部血流不暢,誘發腦血管疾病。

6、別圖干凈,使勁兒搓。

皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層,不但可以保護機體免受外界損害,還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音,就說明搓洗過度了。建議勤洗澡,而不是“攢著洗,用力搓”,可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗,只在肘部、膝蓋等角質層厚的部位使用搓澡巾即可。

7、飽餐后不宜洗澡

我們常常說洗澡最好在飯后一兩個小時之后,因為飽餐后洗澡不僅會影響消化吸收,而且還有可能引起低血糖,甚至產生虛脫、昏倒的現象。當然,人在饑餓的時候也不要洗澡,因為這時人的血糖水平較低,洗澡容易出現頭昏眼花的癥狀。

8、沐浴露不要一次擠很多。

沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿,可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露,這些化學物質被身體過量吸收,就會與鈣、鐵結合,殘留在皮下組織中,引發干燥、過敏性皮炎等。另外,沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT,當這種物質遇到月桂酰胺丙基甜菜堿,也會變得異?;钴S。建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露,每次用一元硬幣大小足矣,如果身上不臟,只用清水更好,洗后最好用保濕乳液涂全身。

9、按摩前后一小時別洗澡

按摩能夠緩解疲勞,同時又舒筋活絡,對于身體健康非常有利,但是按摩前后一小時內也是不能洗澡的。因為按摩也會加快血液循環,一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧,出現暈厥或者是虛脫的現象。

10、發燒時不宜洗澡

發燒時也不能洗澡嗎?是的,因為發燒時人的體溫本身就比較高,身體比較虛弱,此時洗澡就更容易發生意外了。另外,不管是發燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或癥狀,都是不適合洗澡的,否則很容易出現意外。


洗澡的最佳時間 洗澡應避免的8個時間點

洗澡是一件有益身心的事。有人喜歡早上起床后洗澡,有人則喜歡下班回家后立刻沖澡。那么,究竟什么時候洗澡的效果最佳呢?一起跟隨小常識123網看看健康專家怎么說吧!

洗澡的最佳時間

1、早上7點半—起床沐浴。起床后沐浴5分鐘,能幫助人的大腦和全身臟器迅速振奮起來,這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。

注意:由于晚上身體防護力弱,體表缺少保護,濕氣很容易進入體內,所以晚上洗澡不宜太遲。

2、睡前2小時洗澡有睡前洗澡習慣的人,最好在睡前2小時

查看詳情


洗澡時越愛洗它們 壽命就會越長久

很多人在洗澡及洗腳的時候,通常只洗幾個常見的部位,例如:頭、背部、四肢、胸腹。其實,我們身體有一些特殊的部位,洗澡時越愛洗它們,壽命就會越長久,小常識123網今天就給大家仔細說說。洗澡這些部位,疏通十二經絡。

1、搓腳心

為什么搓腳心呢?因為腳心有一個穴位叫“涌泉穴”,這個穴位主腎,常常揉搓按摩可以壯腎,不要小看一處涌泉穴,它可疏通十二經絡。

手心搓腳心,我們不僅洗澡的時候要多做,平時睡覺前也可以常做。每天晚上睡覺前,許老師都會這樣搓腳心,一天不落,

查看詳情


五個千萬不能洗澡的時間段 洗澡也要注意方法

什么時候洗澡都這么講究的,順序有講究,怎么洗有講究,用什么有講究,就連什么時候洗都有規矩。網上就有爆出5個千萬不能洗澡的時間,這些時間洗澡到底有哪些危害呢?和小常識123網一起來看看吧。

5個千萬不能洗澡的時間段

1、勞動后不宜立刻洗澡

運動后滿身大汗,任憑誰都想沖個澡爽一下吧。但是,專家建議,剛運動不應立即洗澡,否則容易造成心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。

2、發燒時不宜洗澡

感冒發燒后你是否曾想過用洗澡來降溫呢?千萬不要,當人的體溫上升到38℃時

查看詳情


錯誤的洗澡方式會洗出一身病 有關洗澡的講究大全

洗澡是人們生活當中最常見的一件小事,雖然洗澡只是人們生活當中很小的一個部分,但是洗澡其實也是大有講究的,如果洗澡的方式不對,不僅不利于身體健康,反而會洗出一身病。下面和360常識我一起來看看吧。

哪些錯誤的洗澡方式會危害身體健康?

睡前沖個澡會失眠

在睡覺前洗一個澡,水溫過高的話就會抑制大腦褪黑激素的分泌,洗完澡立即上床睡覺,是很難迅速進入夢鄉的,所以在睡覺前兩小時洗澡才是最正確的做法,如果一定要在睡前洗澡,可以在洗手后用濕毛巾冷敷額頭幾分鐘。

起床后就

查看詳情


洗澡時你會用沐浴露還是香皂 洗澡前要注意什么事情

 洗澡是每個人在生活中都會做的事情,很多妹子們下班之后大多會先洗澡,再看電視或者做其它的事情,然后好好的休息一下。不過,你在洗澡的時候,會用香皂還是沐浴露來擦身呢?沐浴露和香皂誰更健康?今天小常識123網就來聊聊這個話題,感興趣的親們不妨留意。

人類從有文明以來,沐浴就一直伴隨著我們,成為生活中不可或缺的一部分。香皂作為傳統的清洗用品,深受廣大用戶的喜愛,也確實非常好用。但是,隨著社會的發展,沐浴露的生產發展似乎更加強勁。咱們說用誰洗澡比較好之前,我們先來了解一下香皂和沐浴露的利

查看詳情

本文標簽

聲明: 本文源自: 小常識123網 ,轉載請保留鏈接: http://www.386music.com/15774.html/

猜你喜歡

廣告
  • 每天這么吃喝嫌命長
  • 民以食為天,吃喝是每個人每天必須要做的事情,在吃喝的過程中,能夠補充......
掃描二維碼,下載客戶端,隨時隨地關注生活小常識
国产在线观看黄av免费