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天冷睡覺的時候腳冷怎么辦

時間:2018-06-27 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:天冷睡覺的時候腳冷怎么辦,在睡覺的時候如果出現腳冷的時候我們可以選擇在睡前用熱水泡腳,熱水泡腳不僅可以促進血液循環,而且還可以讓腳的溫度瞬間提升。但是在泡完腳后一定要用毛巾擦干,而后立即上床,否則腳就又冷掉了。

在睡覺的時候如果出現腳冷的時候我們可以選擇在睡前用熱水泡腳,熱水泡腳不僅可以促進血液循環,而且還可以讓腳的溫度瞬間提升。但是在泡完腳后一定要用毛巾擦干,而后立即上床,否則腳就又會冷掉了。
天冷睡覺感覺腳冷怎么辦

天冷睡覺感覺腳冷怎么辦

1、熱水袋暖腳

在冬季的時候我們通常都會用熱水袋去捂手,那么其實捂腳也是一個很好的方法,我們可以選擇一款質量好一些的熱水袋,在上床之前把熱水袋放在被窩下面,等到上床的時候你會發現腳部暖暖的,特別舒服。

2、睡前熱水泡腳

在睡覺的時候如果出現腳冷的時候我們可以選擇在睡前用熱水泡腳,熱水泡腳不僅可以促進血液循環,而且還可以讓腳的溫度瞬間提升。但是在泡完腳后一定要用毛巾擦干,而后立即上床,否則腳就又冷掉了。

3、選擇使用電熱毯

電熱毯在通電后可以進行自發熱,睡前插上半個小時左右再進被窩,全身都會非常暖和舒服。

4、棉被厚一點

選擇厚一點的杯子也是很好的選擇,在冬季的時候保暖是比較重要的,有的棉被可能因為質量問題保暖性能有限,那么我們就需要更換一床更加保暖的棉被。

天冷睡覺感覺腳冷怎么辦

5、用暖足貼

我們可以選擇使用暖足貼,但是暖足貼不建議貼整晚,因為利用的是化學反應,在睡前貼一貼,而后加強保暖,睡前最好摘除。

6、厚毛毯蓋腳上

選擇一條比較厚的毛毯,在睡覺的時候蓋在自己的腳上,也要注意不要在腳部覆蓋太多的織物,否則的話不僅睡覺不舒服,而且有時候熱起來會踢被子,反而容易著涼。

7、多吃溫熱滋補食品

飲食方面也要注意,我們在冬季應該多吃一些溫熱滋補的食品,給身體提供必須的營養,這也是一個需要注意的地方。

比如:粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿卜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。


睡覺時要不要穿睡衣 長期穿睡衣對身體的影響

睡覺到底要不要穿睡衣呢?它會對身體產生怎么樣的影響?在這一點上我覺得是要分性別來看的。下面跟隨小常識123網一起來了解一下吧。

對于女性來說不穿睡衣睡覺更好,原因有以下幾點:

第一點,不穿睡衣可以避免乳腺癌的出現,對于青少年還可以促進胸部的二次發育。而且裸睡還可以給自己一種舒服的感覺,解除衣服對身體的束縛,增加皮膚與空氣的接觸,從而刺激皮膚汗液的分泌,有利于皮膚毛孔內部廢物的排泄和皮膚組織的再生。不僅如此,心情的舒適還可以調節神經,增強人體的適應能力和免疫力。

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夜班的士司機

午夜仍舊孜孜不倦在運轉中的交通工作者也許只有的士司機,一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士,餓了就吃路邊攤。

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晚上睡覺前洗頭有什么影響 洗頭的五大禁忌

睡前洗頭好嗎?很多人都是忙碌了一天,在睡覺前才會洗頭,但是我們并不提倡晚上睡覺前洗頭,這是為什么呢?那什么時間洗頭比較合適呢?正確的洗頭方法是怎樣的呢?

晚上睡覺前洗頭有什么影響?

晚上若有足夠的時間的話,洗完頭讓頭發干透了才睡,那當然最好不過。但是如果過了晚上10點才洗頭,洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開,于是,頭發未干就倒頭大睡。

晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌,濕著頭發、開著空調睡覺。第二天醒來,往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中,人的陽氣在午夜時分最

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飯后別做這些傷身事兒 飯后最好別立刻就睡覺

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1、最好別運動,更別卡拉OK

雖然“飯后百步走”有道理,但對于老年人,最好還是不要運動,因為飯后半小時內,胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動會使胃飽受“動蕩”之苦,使消化功能受到影響;飯后立即散步對患有冠心并心肌梗塞的老人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木;對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯后宜靜坐30分鐘再活動。

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2、陰虛

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