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減肥冬瓜湯應該怎么做?

時間:2021-02-18 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:減肥冬瓜湯應該怎么做?,冬瓜作為一種很不錯的食材,用它來煲湯,還可以幫助女性朋友們減肥瘦身哦。為什么冬瓜可以減肥呢?主要是其內含有多種營養成分,其中丙醇二酸起到了重要的作用。此外,冬瓜性寒,可以

冬瓜作為一種很不錯的食材,用它來煲湯,還可以幫助女性朋友們減肥瘦身哦。為什么冬瓜可以減肥呢?主要是其內含有多種營養成分,其中丙醇二酸起到了重要的作用。此外,冬瓜性寒,可以使人食量減少,避免脂肪堆積。那么冬瓜湯有哪些做法呢?看看下面的文章吧。

冬瓜蝦仁

材料:蝦/海米可以,冬瓜。

做法

1、將蝦去殼,洗凈,瀝干水分放入碗內。

2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味后盛入場碗。。

冬瓜口蘑湯

材料:冬瓜500克,水發口蘑100克,料酒、精鹽、味精、濕淀粉、豆油、豆芽湯各適量。

做法

1、將冬瓜洗凈,去皮、去瓤,下沸水鍋煮熟,撈出切成塊;將水發口蘑去雜洗凈。

2、放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精,用大火煮沸后,改為文火燉燒,用濕淀粉勾熒,即可。

冬瓜苡仁湯

材料:冬瓜500克,水發苡仁100克,姜10克,大蔽3克,紹酒5克,味精l克,香蔥花7克,熟雞油10克,精鹽少許。

做法

1、冬瓜刮去皮,洗凈,切成塊;苡仁、大蔥、姜洗凈,姜拍破,蔥切段。

2、凈鍋置中火上,摻清水燒開,放入冬瓜條、苡仁、姜塊、蔥段、紹酒煮熟,揀出蔥、姜,下熟雞油、精鹽、味精,再撒上香蔥花,炒勻,即成。

冬瓜湯,顧名思義,其主要材料是冬瓜,同時還可以搭配很多食材和配料。不僅可以改變冬瓜單一的特點,還能使味道更加獨特,營養更加豐富。很多人做冬瓜湯時會去皮,事實上,冬瓜不去皮,熬出來的湯,效果將會更明顯。


現在什么樣的減肥茶好用

飲茶是人類幾千年的傳統飲食習慣之一,人們對于飲茶的態度是非常的熱愛的,而全世界各地人民都有不同的茶葉愛好,造成了現在茶葉的品種非常多,各式各樣的茶葉讓人們選擇起來有點困難,而隨著現代生活水平的進步,越來越多的人更愛喝一些能夠減肥的茶,那么,什么樣的減肥茶好用呢?

減肥茶,從醫學原理,就是具有排毒養顏等功效的茶葉,用來消減肥胖的茶劑;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因,可以增加腸胃的蠕動,減少脂肪、膽固醇的攝取,從而使身體達到減肥排毒。查看詳情


吃什么東西可以快速減肥

我們都知道現在的審美觀念不比唐朝的時候都是以胖為美,相反體型苗條的人穿衣服才會更好看。隨著我們對健康認識的加深,也知道了肥胖會讓我們的身體患上更多疾病的幾率提高,所以減肥是保證我們健康和美麗的重要前提之一。那么吃什么東西才可以快速減肥呢?一起來了解一下吧!

1、番茄。100克/35卡路里,性微寒。番茄不但含有豐富的維生素C,同時還含番茄紅素、類胡蘿卜素、葉酸、酚酸和纖維質等,是非常好的保健水果,也是人們用來作為健康減肥的好食材。

2、柑橘。柑橘當中富含的食物纖維,對于淀粉酶轉換成中性脂肪有

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醋泡蘿卜減肥作用大嗎

相信很多人都吃過醋泡蘿卜吧,其實就是我們所說的蘿卜酸它可以很好的幫助我們開胃,而且蘿卜本身能就有很多的營養保健價值,那么就可以更好地吸收它其中所含有的一些營養物質,同時對于減肥的朋友而言,醋泡蘿卜可以幫助你起到很好的減肥效果,所以大家就需要注意了解它的這些功效。

1、提高免疫力

在白蘿卜里面,含有非常豐富的維生素,還有鋅這種微量元素,可以增強人體的免疫功能,從而提高人體對外的抗病能力,讓身體棒棒,減少病痛。

2、開胃消化

為什么醋泡白蘿卜可以幫助促進消化和讓人胃口大開呢

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什么水果吃了能減肥

水果是一種非常常見的食材,我們在日常的生活都吃過非常多的水果,因為水果中含有非常豐富的維生素,但是這類身體所必須的維生素只能通過外界補充,但是水果除了可以補充維生素之外還具有減肥的作用,在目前好多的男女朋友都要通過水果了來減肥,以下我們就來詳細的介紹一些減肥的水果。

西柚

西柚的卡路里超低,不管你怎么吃都不會肥,是很好的經期減肥的水果,富含鉀質,能夠減少下半身的脂肪和水分積累,起到瘦腿瘦肚子的作用。

木瓜

木瓜富含蛋白分解酵素,可以消除下半身累積的脂肪,特別是常坐在辦

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吃胡蘿卜能減肥嗎?

人們每每在減肥的時候制定飲食計劃最苦惱,又不得不仔細分析哪些對減肥效果更突出。因此,很多人都在問吃胡蘿卜能起到減肥的效果嗎?其實,胡蘿卜當中含有大量的維生素,對人體健康非常的有利。如果每天喝一杯胡蘿卜汁,可以有效提高新陳代謝自然地降低體重。

說到胡蘿卜汁,它口感不佳,可是為了減肥,還是有很多人硬著頭皮喝。另外,胡蘿卜汁本身對人體很有益處,在日常生活中也可以飲用。下面就來說下胡蘿卜對減肥有哪些好處吧。

胡蘿卜的功效與作用

1.明目。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,進入機體后,其中50%變成

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