廣告

夏季洗澡有講究 夏季洗澡要避開的6個時間段

最新更新:2021-07-12 03:28 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:夏季洗澡有講究 夏季洗澡要避開的6個時間段, 夏季在很多人的印象中,除了高溫天氣也是一個讓人很難忍受的季節。夏季的炎熱讓很多人燥熱難耐,再加上白天出很多汗,通?;丶液笙丛铔_涼成為了很多人的生活習慣??墒悄阒绬?,

夏季在很多人的印象中,除了高溫天氣也是一個讓人很難忍受的季節。夏季的炎熱讓很多人燥熱難耐,再加上白天出很多汗,通?;丶液笙丛铔_涼成為了很多人的生活習慣??墒悄阒绬?,洗澡的時間點如果掌握不好,可能會誘發意外,這絕不是笑話,快來跟隨小常識123網一起看看夏季洗澡要避開哪6個時間段吧。

夏季洗澡有講究 夏季洗澡要避開的6個時間段

夏季6個時間段不宜洗澡

1、發燒時

炎熱夏季發燒時,切不可洗澡。當人的體溫升高至38℃時,身體的熱量消耗會增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。

2、低血壓時

在夏季血壓低事不適合洗澡。這是因為洗澡時水溫較高,會使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。

3、滿頭大汗時

炎熱夏季,很多人經常會滿頭大汗,但越在這時候越不能洗澡。因為人出汗時,皮下血管處于擴張狀態,毛孔放大,血液循環加快,如果突然用冷水洗澡,皮下血管會立刻收縮,汗毛孔隨即關閉,汗腺的分泌也立即停止,身上散熱的渠道被堵死。

夏季洗澡有講究 夏季洗澡要避開的6個時間段

4、飽飯后

俗話說餓不洗頭,飽不洗澡。剛吃飽飯后洗澡,熱水會刺激皮膚血管擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,導致胃部血液減少,影響消化,加重胃的負擔。

5、喝酒后

一個人酒后不適合洗澡。酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。酒后洗澡,體內儲存的葡萄糖在洗澡的時候會被消耗。酒后洗澡,血糖得不到及時補充,血糖會大幅度下降,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

6、勞動后

無論是體力勞動還是腦力勞動后,都應休息一下以后再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。

夏季洗澡有講究 夏季洗澡要避開的6個時間段

夏季洗澡有兩大講究

講究一:溫度

在夏季洗澡時,水溫不宜過低更不宜過高。洗澡水的溫度應與體溫接近為宜,即35℃-37℃。水溫過高會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉,血管驟縮,體內的熱量散發不出來,使人感到四肢無力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。

講究二:次數

夏季天氣炎熱,但需要控制洗澡的次數。夏季汗液分泌旺盛,出汗較多,每天或隔天應沖洗1次。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數。洗澡時間均不宜過長,每次洗澡時間以15-30分鐘為宜,以免出現心腦缺氧、缺血的情況。

夏季洗澡有講究 夏季洗澡要避開的6個時間段

洗澡的水溫依正常體溫,對人體起到不同的作用。

1、熱水?。捍蠹s38℃-40℃

洗澡前可用手試一下,感覺略有點燙為宜。其最大的作用是可以幫助清潔皮膚。熱水澡能促進血液循環,增強新陳代謝,對神經痛、風濕性關節炎等都有一定療效。

2、溫水?。捍蠹s35℃

用手試,感到稍熱。這是一種比皮膚溫度略高,比體溫略低,非常適合泡澡的溫度。一般情況下,夏天提倡洗溫水浴。溫水浴能起到鎮靜神經,減輕心血管負擔,對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。

3、冷水?。捍蠹s20℃

堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量,提高免疫力;而且有促進血液稀釋,防止血栓形成的作用。此外,冷水浴對于鍛煉人的意志,提高人體對外界氣候變化的適應能力,以及延緩組織器官衰老,保持皮膚健美都有一定作用。


洗澡的最佳時間 洗澡應避免的8個時間點

洗澡是一件有益身心的事。有人喜歡早上起床后洗澡,有人則喜歡下班回家后立刻沖澡。那么,究竟什么時候洗澡的效果最佳呢?一起跟隨小常識123網看看健康專家怎么說吧!

洗澡的最佳時間

1、早上7點半—起床沐浴。起床后沐浴5分鐘,能幫助人的大腦和全身臟器迅速振奮起來,這樣即使你頭一晚睡眠時間很短也能保證一上午都精力充沛。

注意:由于晚上身體防護力弱,體表缺少保護,濕氣很容易進入體內,所以晚上洗澡不宜太遲。

2、睡前2小時洗澡有睡前洗澡習慣的人,最好在睡前2小時

查看詳情


洗澡時越愛洗它們 壽命就會越長久

很多人在洗澡及洗腳的時候,通常只洗幾個常見的部位,例如:頭、背部、四肢、胸腹。其實,我們身體有一些特殊的部位,洗澡時越愛洗它們,壽命就會越長久,小常識123網今天就給大家仔細說說。洗澡這些部位,疏通十二經絡。

1、搓腳心

為什么搓腳心呢?因為腳心有一個穴位叫“涌泉穴”,這個穴位主腎,常常揉搓按摩可以壯腎,不要小看一處涌泉穴,它可疏通十二經絡。

手心搓腳心,我們不僅洗澡的時候要多做,平時睡覺前也可以常做。每天晚上睡覺前,許老師都會這樣搓腳心,一天不落,

查看詳情


五個千萬不能洗澡的時間段 洗澡也要注意方法

什么時候洗澡都這么講究的,順序有講究,怎么洗有講究,用什么有講究,就連什么時候洗都有規矩。網上就有爆出5個千萬不能洗澡的時間,這些時間洗澡到底有哪些危害呢?和小常識123網一起來看看吧。

5個千萬不能洗澡的時間段

1、勞動后不宜立刻洗澡

運動后滿身大汗,任憑誰都想沖個澡爽一下吧。但是,專家建議,剛運動不應立即洗澡,否則容易造成心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。

2、發燒時不宜洗澡

感冒發燒后你是否曾想過用洗澡來降溫呢?千萬不要,當人的體溫上升到38℃時

查看詳情


錯誤的洗澡方式會洗出一身病 有關洗澡的講究大全

洗澡是人們生活當中最常見的一件小事,雖然洗澡只是人們生活當中很小的一個部分,但是洗澡其實也是大有講究的,如果洗澡的方式不對,不僅不利于身體健康,反而會洗出一身病。下面和360常識我一起來看看吧。

哪些錯誤的洗澡方式會危害身體健康?

睡前沖個澡會失眠

在睡覺前洗一個澡,水溫過高的話就會抑制大腦褪黑激素的分泌,洗完澡立即上床睡覺,是很難迅速進入夢鄉的,所以在睡覺前兩小時洗澡才是最正確的做法,如果一定要在睡前洗澡,可以在洗手后用濕毛巾冷敷額頭幾分鐘。

起床后就

查看詳情


洗澡時你會用沐浴露還是香皂 洗澡前要注意什么事情

 洗澡是每個人在生活中都會做的事情,很多妹子們下班之后大多會先洗澡,再看電視或者做其它的事情,然后好好的休息一下。不過,你在洗澡的時候,會用香皂還是沐浴露來擦身呢?沐浴露和香皂誰更健康?今天小常識123網就來聊聊這個話題,感興趣的親們不妨留意。

人類從有文明以來,沐浴就一直伴隨著我們,成為生活中不可或缺的一部分。香皂作為傳統的清洗用品,深受廣大用戶的喜愛,也確實非常好用。但是,隨著社會的發展,沐浴露的生產發展似乎更加強勁。咱們說用誰洗澡比較好之前,我們先來了解一下香皂和沐浴露的利

查看詳情

本文標簽

聲明: 本文源自: 小常識123網 ,轉載請保留鏈接: http://www.386music.com/24662.html/

猜你喜歡

廣告
掃描二維碼,下載客戶端,隨時隨地關注生活小常識
国产在线观看黄av免费