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健康飲食食譜 26種常見病癥飲食注意些什么

時間:2022-01-25 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:健康飲食食譜 26種常見病癥飲食注意些什么,都市生活的緊張運轉,讓各種健康小毛病屢見不鮮。不少人習慣用西藥鎮壓病勢,而忽視中醫講究的“忌口”調養,病來如山倒,病去如抽絲。事實上,人體有著自動調節平衡的功能

都市生活的緊張運轉,讓各種健康小毛病屢見不鮮。不少人習慣用西藥鎮壓病勢,而忽視中醫講究的“忌口”調養,病來如山倒,病去如抽絲。事實上,人體有著自動調節平衡的功能,通過注意飲食禁忌,用更柔和的方式配合身體的調整,能將疾病和藥物對身體的沖擊大大降低。

對于白領麗人們,了解一些常見病癥的飲食禁忌,是對自己的關懷呵護,也是對家人的保護。

頭痛:1. 忌煙、酒、茶等刺激物;2. 忌肥甘厚膩;3. 忌公雞、螃蟹、蝦、鵝肉、羊肉、狗肉等食物。

發熱:1. 忌油膩、煎炸食物及生冷、硬固、不易消化食物;2. 忌食物過量;3. 忌煙、酒及辛辣有刺激的食物。

感冒:1. 忌冷飲冷食;2. 忌油膩食物、油炸食物;3. 忌酸、腥、辣刺激性食物;4. 忌煙、飲;5. 忌濃茶,因茶葉含有咖啡因,不利退熱。

發質枯黃:忌過咸的食物。

臉色蒼白:忌甜甜的淀粉類——紅薯、馬鈴薯等,氣血不足且屬寒性的人,不宜多吃這種食物。

眩暈:1. 忌吃辛辣刺激品,如酒、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒等,以免生痰火;少吃煎炒、炙烤、油膩、肥厚的食物,如肥肉、羊肉等;2. 虛證眩暈忌生冷瓜果;3. 忌煙、酒。

多夢:1. 忌食辣椒、蔥、韭菜、大蒜、酒、煙等刺激性食物;2. 忌食油膩、煎炸、燒烤等燥熱性食物。

健忘:1. 忌肥甘厚膩,如動物脂肪等;2. 忌刺激性食物,姜、蔥、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可可等;3. 忌偏食或暴飲暴食及過冷過熱食物;4忌煙、酒。

鼻出血:1. 忌食辛辣刺激動火食品,如辣椒、生姜、胡椒、花椒等;2. 忌食油煎炒炸、海鮮等發物。

牙齦出血:1. 忌食油煎炙炒、辛辣刺激、生硬的食品,以免動火出血,如大椒、生姜、洋蔥、韭菜、胡椒之類以及酸醋腌過的食物;2. 忌煙、酒,以免助長火熱之勢,生熱動火,加重出血;3. 忌食海腥等發物,以免動血,加重病情,如蝦、蟹、海魚等。

咳嗽:1. 忌煙、酒及一切辛辣刺激品;2. 忌肥甘油膩、粘滯、海腥等食物,如肥肉、油煎炙炒等;3. 忌食物過咸。

哮喘:1. 忌煙、酒等辛辣刺激物;2. 忌海腥、油膩食物,如蝦(尤其是油爆蝦、醉蝦)、螃蟹、桂魚、黃魚、帶魚、鰣魚、肥肉、雞蛋等;3. 忌食雪里蕻、芥菜、黃瓜、米糟、酒釀等發物,調味不宜過咸、過甜,冷熱要適中;4. 忌食易產氣食物,如豆類、紅薯、土豆、汽水等,產氣易致腹脹,上頂及胸腔,加重喘促;5. 寒喘忌食生冷瓜果。

失音:1. 忌煙、酒熏蒸;2. 忌辛辣、油炙、肥甘厚膩之品。

慢性咽炎、慢性鼻炎:忌辛辣食物,忌飲酒,因為這些食品有刺激性,不利于清火消火。

胸痛:1. 忌肥膩類食物,如肥肉、海鮮等;2. 忌寒涼性的食物。

心悸:1. 忌煙、酒及濃茶、咖啡;2. 忌一切辛辣刺激品和肥甘厚味;3. 忌咸食,如咸魚、咸肉等。

手腳發冷:1. 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;2. 適當吃點辛辣食物,如辣椒、胡椒、芥末等,可促進血液循環。

腹脹:1. 忌過咸食物,如咸魚、腐乳、咸肉等;2. 忌油膩葷腥、油炸堅硬食物,如肥豬肉、羊肉、狗肉等,但動物內臟可吃,如豬肝、豬肺、豬腎、豬心及瘦肉等,但忌多吃;3. 忌海鮮、發物、寒涼生冷食物以及含水量多的食物,如海魚、蟹、蝦、公雞、菠蘿、醋等;4. 忌食過飽。

腹痛:1. 忌油膩、海腥等肥甘厚膩食物,如狗肉、肥豬肉、羊肉、海魚、蝦、蟹等。2. 忌生冷、酸醋、堅硬不易消化、粘滯食物,如冰制品、酸菜、堅果、糯米類。

胃痛:1. 忌酸辣、過冷、過熱及含渣食物以及具有促進胃酸分泌的食物,如濃肉汁、肉湯、辣椒、濃茶、酒、味精、粗糧、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等;2. 忌油膩、腥味、硬固食物;3. 胃酸過多者,忌吃酸性食物。

嘔吐:1. 忌煙、酒及蔥、蒜、韭菜等刺激性食品及海腥,有特殊氣味的食物亦應避免食用、聞及;2. 忌甘味、油膩、堅硬不易消化食物及生冷、水果等。

痛經:1. 忌生冷食物和刺激性食物;2. 多吃酸味食物,能緩解疼痛,適量喝酒,通經活絡,對痛經有一定的預防和治療作用;3. 還可以食用香菜、胡蘿卜、橘子、生姜、烏雞、紅棗、蜂蜜等

黃疸:1. 忌酒;2. 忌油膩、辛辣、海鮮不易消化食物,如魚、蝦、肥肉、煎蛋、蔥、蒜及生冷瓜果。

水腫:1. 忌過咸食物,限制水分攝入;2. 忌煙、酒及醋等刺激性食物,忌蔥、蒜、姜等辛辣食物;3. 忌油膩、海腥、生冷水果,如蝦、蟹、海魚、南瓜、雪里蕻等。

小便不通:1. 忌肥膩厚味、油炸食物;2. 忌生冷水果、煙酒。

泄瀉:1. 忌油膩厚味、生冷瓜果及堅硬難消化之食物,如肥肉、海鮮等;2. 忌辛辣刺激之品,如辣椒、蔥、蒜等;3. 少食粗纖維食物。

便血:1. 大量出血時禁食。小量出血時亦忌食雞湯、肉湯、甜羹;2. 忌煙、酒、蔥、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激食物;3忌油煎、炙炒食物。

便秘:1. 熱性便秘者,忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒等熱性辛辣刺激品;2. 虛寒性便秘者,忌食生冷瓜果及冷飲。

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