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胃酸過多吃什么 吃什么能緩解胃酸過多

時間:2022-01-11 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: 6 views

文章簡介:胃酸過多吃什么 吃什么能緩解胃酸過多,隨著生活條件的越來越好,胃的負荷也越來越重。這也就導致了胃酸的泛濫,時常的出現胃酸過多的情況,導致了自己的胃部經常的讓自己吃不好、睡不好。那么胃酸過多吃什么呢?下面就讓小

隨著生活條件的越來越好,胃的負荷也越來越重。這也就導致了胃酸的泛濫,時常的出現胃酸過多的情況,導致了自己的胃部經常的讓自己吃不好、睡不好。那么胃酸過多吃什么呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

胃酸過多吃什么好

都說胃病需要“三分治、七分養”,所以飲食對于胃病患者格外重要?,F在人因為工作、壓力、食欲誘惑,患胃病的幾率大大上升,胃酸過多很常見,主要是因為吃飯不規律,忽冷忽熱、饑一頓飽一頓、愛喝冷飲、喝涼茶、心情焦慮緊張等引起的。

含堿成分的食物

胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。

脂、低糖食物

胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

面食

胃酸過多應以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食,讓胃的酸堿達到平衡。

含蛋白質的食物

胃酸過多要多攝取蛋白質,節制刺激性食品,因胃液分泌過剩,為保護胃壁,要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。

喝茶

另外喝養胃茶可以達到很好的調理胃酸的效果,比食補效果更好,特別是白領們,平時工作忙,飲食上也不大怎么注意,都是喝養胃茶來調理的,茶療不僅具備藥的療效,同時具備茶品的溫和。

據本草載紅茶"能開胃健脾消食",有調和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對輕微泛酸者很適用。喝普洱茶對較嚴重的吞酸患者有很好的治療效果,據本草載,普洱茶的功能,能開胃、散風寒、溫中、治反胃。

水果

胃酸過多不宜吃酸性水果,但可以吃堿性水果,可以達到酸堿平衡,有助于健康。

胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果??梢赃m當吃一些偏堿性水果,像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。

胃酸過多應該在飲食上注意什么

減少進食量,飽食容易導致食管下部括約肌松弛。進食應細嚼慢咽,少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。

少喝酸性飲料、煙酒等,以防引起食管下端括約肌張力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

減少脂肪攝入,脂肪可延緩胃排空,刺激膽囊收縮與分泌,降低食管括約肌壓力,烹調以煮、燉、燴為主,不用油煎炸。不要吃太葷、太油和煎炸的食物,肉類炒煮要熟,蔬菜不要半生。

增加蛋白質攝入,刺激胃泌素分泌,使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質,例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。

飲食宜少刺激性,少吃巧克力,烹調少用香辛料,如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

忌吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食中以清淡為主,味重會刺激胃酸分泌,少量的生姜和胡椒,可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中,飲茶、湯不宜過熱。

總結:通過上面的介紹,想必大家都了解到了胃酸過多應該吃什么了吧?,F在的人們胃酸過多已經是常見的了,但是胃酸過多會影響到人們的生活質量。除了吃上面的食物外,養成良好的生活習慣是必要的,希望小編的介紹對大家有所幫助。

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