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養顏美容偏方 老中醫養顏有秘訣

最新更新:2021-07-17 02:47 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:養顏美容偏方 老中醫養顏有秘訣,每個人都會有衰老的一天,但是有些人衰老的非常慢,好像衰老在他們的臉色表現的非常不明顯,有的人年輕不少大,卻長滿皺紋、膚色暗黃了,這是為什么呢?今天小編就給大家介紹下一位老

每個人都會有衰老的一天,但是有些人衰老的非常慢,好像衰老在他們的臉色表現的非常不明顯,有的人年輕不少大,卻長滿皺紋、膚色暗黃了,這是為什么呢?今天小編就給大家介紹下一位老中醫的美容養顏方。

只要年紀大了,臉色難免會不好看,皮膚出現皺紋、斑點等,但老中醫卻能夠很好的保護臉色,這是為什么呢,中醫認為,這離不開“養血”。

三七粉拌在粥里喝

每天的飲食起居很規律,早晨按時按量吃完早餐,再把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。

三七又名“金不換”,《本草綱目拾遺》里說:“人參補氣第一,三七補血第一。”此外,三七 還具有活血、止血的功效,而老年斑往往是氣血不足的表現,因此常服三七能讓氣血通暢,養顏祛斑。

三十歲以上的人,如果臉上出現斑點的話,不妨每天吃一些三七粉,可以混在水里或者牛奶以及粥里面,攪拌均勻了喝。

防寒不穿露趾涼鞋

注重腳部的保健,從20 多歲起,就不穿前面露腳趾頭的涼鞋了,而且從不光腳穿涼鞋。

腳在下,屬陰,寒邪也是陰邪,所以腳是寒邪侵犯人體的重要途徑;雙腳離心臟遠,血流量小,腳面的溫度比身上低,一旦受涼、寒凝,就會影響氣血的運行。

唐代孫思邈說:“血不運則百病生。”血液循環差,不但皮膚受損,還會出現胃痛、腰腿 痛、痛經等癥。

現在已經是夏天了,雖然沒有怎么熱,但是你會發現已經有很多姑娘都穿著涼鞋上街了,有的就幾根袋子,這樣很容易就受寒的哦,因此要注意啊。

工作時雙腳“開小差”

養血還要注重運動。養生講究“工作中動靜結合”,雖然坐在椅子上工作,但雙腳腳腕還在不停地屈、伸,向里、向外轉動。

這樣做能讓血脈更暢通。每天晚飯后,慢走近1個小時,天氣好時去戶外,天氣不好就在家里的跑步機上走。

即便坐在沙發上看電視,手腳也不閑著,腳趾頭經常動一動,同時用手按摩3個養生穴位:涌泉、足三里、三陰交。 特別是三陰交,是肝脾腎三條陰經交匯的穴位,經常按壓,能調補肝脾腎。三陰 交位于內踝骨最高點向上4指處,每次按1~3分鐘即可。

愛美是女人的天性,其實美容并沒有這么復雜,只需要了解身體的四個穴位,美麗就會隨之而來。下面中醫小編就向你介紹能美容養顏的4個穴位:

什么穴位能美容養顏

血海穴

女子以血為本,若要面若桃花,不可不養血補血。怎么養血呢?除了日常注重飲食營養,保證生產血液的物質供應外,還可以充分利用穴位,血海就是個養血補血的“明星”。血海屬于脾經,中醫認為脾統血,該穴位是血所匯集之處,統治各種與血相關的病癥,沒病的時候養血補血效果自不待言。血海怎么找呢?它在大腿內側,髕底內側端上2寸。取穴時可仰臥床上,用力伸直腿大腿和小腿,髕骨內上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉,該肌肉的中點處就是血海。怎么使用血海呢?最簡單的就是自我按摩,沒事的時候經常揉按就可以了。

太溪穴

我們先來看看太溪這個名字。“太”,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”,肌膚要水嫩,自然離不開水的滋養。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。

在人的五臟六腑中,腎屬水,藏精,如果腎虛,身體里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題,養顏便無從談起。太溪是腎經的原穴,就好像是儲藏腎氣的倉庫,人體腎氣不足,從倉庫里調撥就可以了。所以,美女養顏,不可不用太溪。

另外,太溪也是補元氣的大穴,常用太溪,人體元氣充足,整個身體狀態都會好。太溪的位置很好找。它在足內側,足內踝的后方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。太溪的使用方法也很簡單,按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩,或者用艾條灸15分鐘,經常艾灸它,自然腎氣充足,面色紅潤水嫩。

神門穴

神門,聽名字就知道,它是養心安神的重要穴位。神門屬于心經,中醫認為心主神明,心藏神,凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴,其作用大約相當于儲藏心經之氣的倉庫?,F代女士,工作壓力大,常常會有一些神志方面的問題,如失眠、健忘、煩躁等,時間一久,人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢?養心安神啊,神門這個穴位“保鏢”就可以隨時派上用場。

神門在哪里?它在手腕上,手掌小魚際上角有一個突起的圓骨,其后緣向上能夠摸到一條大筋,其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端(小拇指那側)的交點處就是。經常按揉神門,既安心神,又養容顏,一舉多得。特別需要說明的是,女士用上面的幾個穴位保健養顏,不必每次把所有穴位都按摩完,可以隨機抽一兩個按摩,經常按摩就好。

足三里

足三里可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了,為什么這么說?足三里屬于胃經,是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本,吃到肚子里的食物和水,都要經過脾胃運化出營養,然后供應全身。脾胃在身體里的作用,就好像是食品加工廠,食品加工廠工作不正常,食物供應不足,身體就會忍饑挨餓,進而容顏憔悴、面色無華。

人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等,都有可能因為脾胃功能不好而引發,所以,但凡由于脾胃功能不足引起的健康問題,都可以用足三里保健、治療。人體好比一個摩天大廈,脾胃就是大廈的根基,脾胃好,人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身“保鏢”,所以,愛美的女士們要用好足三里。

足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐,膝部成直角,用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上,虎口圍住膝蓋上緣,除大拇指外的其余四指朝下,食指按住膝蓋下的脛骨,中指尖處就是足三里。這個穴位很好用,沒事了按揉按揉就行,不用在意按摩的手法和次數。也可用艾灸。買根艾條,然后將艾條點燃,點燃的一端對著足三里,離皮膚3厘米左右遠,以該處皮膚感到溫熱為度,每次灸15分鐘左右,可以經常灸。

養生美容粥

平時,如果早上就能喝上滋補的養生美容粥,心里一定美美的,會持續一整天哦!這里會介紹四大養生美容粥,也就是牛奶粥、肉蓯蓉粥、胡桃肉粥、首烏紅棗粥這幾種。有條件的人可以幾種都換著喝。想早上喝粥的人可以用能定時的電飯煲煮,早上就能喝到美美的養生美容粥了。

一、牛奶粥

制作方法

1.米洗凈,加清水適量。

2.武火煮滾后,改文火煲成米粥,放入牛奶(或奶粉)攪勻即可食用(若使用淡奶,則需加適量白糖并再煲滾)。

具體作用:補虛養血,滋潤養顏。

本粥以補虛調養為主。牛奶性味甘、平,能滋養補虛、養心血、美容顏,既是補腎健體的常用飲品,又是美容美顏的佳品,其所含蛋白質有利于皮膚細胞的修復再生,可延緩皮膚的衰老,使人肌膚紅潤、細膩無皺。米性味甘、平,有健脾養胃、補益氣血的作用。牛奶粥,能補虛損、益氣血、潤肌膚、養顏美容,是老少咸宜、四時皆宜的粥品。

二、肉蓯蓉粥

制作方法

1.肉蓯蓉洗凈,稍浸,切碎;米洗凈。

2.把肉蓯蓉、米放入清水鍋內,武火煮滾后,改文火煲成粥,調味供用。

具體作用:補腎益精,固本養顏。

本粥品溫補腎陽為主。肉蓯蓉性味甘、咸、溫、質柔潤,具有補腎、益精補血的作用,并有溫而不燥、滋而不膩、補而不峻的特點,是滋補強壯、固腎養顏之佳品。米含有大量淀粉和糖類,有健脾養胃的作用,性味甘平。肉蓯蓉和米合用可奏補腎健脾、益精養顏之功。此粥品若加用肉汁同煮,則補腎之力更大。

三、胡桃肉粥

制作方法

1.胡桃肉用滾水燙,去衣。研細(可用攪拌機搗爛)。

2.粳米洗凈,放入清水鍋中。武火煮滾后,改文火煲成粥。再放入胡桃肉煲熟即可,調咸粥或甜粥。

具體作用:潤肌膚,黑須發,駐容顏。

胡桃肉性味甘、溫、質潤;有補腎助陽、補肺定喘、滋潤腸燥的作用;內含具有美容作用的蛋白質、維生素B2。粳米有養胃生津的作用,兩者合用,可共奏滋潤補虛之功效。

四、首烏紅棗粥

制作方法

1.何首烏、粳米、紅棗(去核)洗凈。

2.把何首烏、粳米、紅棗一齊放入清水鍋內,武火煮滾后,改文火煲成粥,放入紅糖,再煲滾即成,隨意食用。

具體作用:補氣血,益肝腎,黑須發,美容顏。

本粥用紅棗甘潤健脾而益氣血,用何首烏補肝腎而烏須黑發,兩者皆為美容之佳品,再與益氣養胃的粳米煮成粥。則易于吸收而更具調補之功。

在一早睡醒之后,如果有一鍋香香的養生美容粥,既能滋潤皮膚美容養顏,又能消除咕嚕咕嚕的餓肚子,愛美的女孩子女士們,都不妨一試啦。

結語:以上就是小編給大家介紹的老中醫的美容養顏秘方,看完之后你是不是清楚了一些呢,人之所以老的話,其實和我們的氣血有關系,中醫認為,養血是非常重要的,其實也不要總是讓腳底受涼,同時,手腳也要多動動才行。


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美容保健 神奇的中醫三大駐顏術

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神奇的中醫三大駐顏術

顏面保健,又可稱美容保健,古人謂之“駐顏”,顏面保健的主要目的是使面色紅潤,潔白細膩,無明顯皺紋和雀斑等。中醫養生學所討論的顏面保健,主要的側重點是在抗衰老上,使青春容顏永駐。在具體的保健手段的使用上,著眼于臟腑與氣血,注重整體的、綜合的調養,從根本上保證面容的不衰老。

一、按摩美容

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中醫養顏秘方1、養顏二精粥

主理:滋養、細滑。

來源:《圣惠方》

材料:黃精10g,枸杞子10g,小米50g。

秘方:黃精用清水浸,洗凈加蓋蒸至黑色,切成小塊。把黃精小塊加入小米中同熬成粥,再加入枸杞子,煮1-2分鐘即可。每日1次,連用1周。

養顏功效:近似食補的中

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