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枸杞子怎么吃補腎益氣 中醫教你五種最佳食用法

時間:2021-10-03 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: 12 views

文章簡介:枸杞子怎么吃補腎益氣 中醫教你五種最佳食用法,枸杞在中醫上來說是具有養生功效的,同時枸杞還具有非常好的補腎效果,但是枸杞也不是隨便怎么吃都有補腎效果的,還是要方法適當,那么枸杞怎么才補腎呢?下面就讓小編為你來總結一下

枸杞在中醫上來說是具有養生功效的,同時枸杞還具有非常好的補腎效果,但是枸杞也不是隨便怎么吃都有補腎效果的,還是要方法適當,那么枸杞怎么才補腎呢?下面就讓小編為你來總結一下枸杞子的補腎食用方法,一起看看吧!

枸杞子怎么吃補腎益氣 中醫教你五種吃法

枸杞子食用方法一、直接嚼服枸杞鮮果或枸杞干果。

平時我們能接觸到的多為枸杞干果,類似于葡萄干,其實枸杞子生吃味道是很不錯的,甜中帶著清香,但不能吃太多,否則容易上火。我小時候就曾因為枸杞干果吃多爾導致流鼻血。早晚各取20-30粒嚼食,長期食用,養顏明目,延年益壽。

枸杞子食用方法二、枸杞泡水。

從食用方法上來說,直接嚼著吃更有利于發揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥,也可泡水后食用,將洗凈的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。

枸杞子食用方法三、泡酒。

用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用,能促進造血功能,還能抗衰老、保肝及降血糖,并對于視力減退,頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡于黃酒或白酒內,七天后即可服用。

下面提供兩個配方以供參考

1、枸杞泡酒

配方:枸杞子200克,白酒1kg

功效:益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。

制作工藝:將枸杞子去除腐壞顆粒,冼凈晾干泡入酒中,密封14天后開始飲用。一日2次,每次口服10毫升,在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。

2、人參枸杞酒

配方:人參2克枸杞子35克熟地10克 冰糖40克 白酒1kg

功效:人參有廣泛醫療作用,是古今著名強壯抗老藥,加配枸杞子、熟地黃又能補陰血,烏須發,壯腰膝,強視力;用酒浸藥,有效成分溶出更全,且能活血通經;冰糖調味,又能清熱生津,緩酒熱性。用于諸虛勞損之食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛等癥頗有較好療效。本方宜于病后體虛及貧血、營養不良、神經衰弱、糖尿病患看使用。無病常飲,亦有強身益壽之功。

制作工藝:

1.人參烘軟切片,枸杞除去雜質,用紗布袋裝上扎口備用。

2.冰糖放入鍋中,用適量水加熱溶化至沸,煉至色黃時,趁熱用紗布過濾去渣備用。

3.白酒裝入酒壇內,將裝有人參、枸杞布袋放入酒中,加蓋密閉浸泡10~15天,每日攪拌一次,泡至藥味盡淡,用細布濾除沉淀,加入冰糖攪勻,再靜置過濾,澄明即成。

枸杞子食用方法四、枸杞子泡茶。

取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶紅果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,堅持飲用,益肝補腎。

在寧夏流行喝蓋碗茶,或者八寶茶。八寶茶,也稱“三泡茶”,是居住在古絲綢之路上的回族和東鄉族人待客的傳統飲料。八寶茶以茶葉為底,摻有白糖(或冰糖)、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓肉、芝麻、葡萄干、蘋果片等,喝起來香甜可口,滋味獨具,并有滋陰潤肺、清嗓利喉之功效。在甘肅及寧夏回族自治區,都以“三炮臺”碗泡“八寶茶”招待親友?,F代城市茶館內飲八寶茶已很普遍,漢族人也漸漸沾染了這種飲茶習俗。

您也可以自制菊花杞子茶

材料:紅茶包一個杞子一小撮菊花3到5朵

做法:將以上材料放入已經預熱的杯中,加入沸水泡10分鐘即可飲用?;旧?,茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出,甚至不加茶包也可。

效能:菊花杞子兩者均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長期要對著計算機工作的人。除了枸杞果,用枸杞葉為原料制作的枸杞葉茶也已經成為茶飲的一種趨勢。

枸杞子食用方法五、煲湯、燉肉煲湯、燉肉時加如適量枸杞。

煲湯、燉肉煲湯、燉肉時加如適量枸杞,既增加了色、香、味,有起到了食補的作用。

煮粥或蒸米飯在煮粥或蒸米飯是,待水開后,將洗凈的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常獨特。煮八寶粥放入適量枸杞,和胃補腎,滋肝活血,老人最宜。

燉肉時,出鍋前10分鐘放入枸杞60粒,身瘦體弱,食之最宜。枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用,有食補之功。

枸杞子的作用與功效

1、提高機體免疫功能,增強機體適應調節能力

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。

2、具有抗癌作用

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用,當代實驗和臨床應用的結果表明,枸杞葉代茶常飲,能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能,具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

對癌癥患者配合化療,有減輕毒副作用,防止白血球減少,調節免疫功能等療效。試驗研究發現:枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細胞的作用,可使癌細胞完全破裂,抑制率達100%。

3、具有顯著的明目作用

枸杞子尤其擅長明目,所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

4、具有抗疲勞作用

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。

5、有增強學習記憶功能

枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。

6、提高肌體的適應性

枸杞子能提高人體的適應性防御功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

結語:枸杞是我們日常生活中最廉價的中藥,幾乎是人人都買的起。枸杞子的補腎功對于很多男士是有幫助的,尤其是那些白領男士們喝茶的時候可以放一點枸杞在里面,這樣養生解渴兩不誤,今天小編給大家推薦的食療方法可以試一試,相信效果會很理想!

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