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痛經怎么辦 痛經的原因和食療偏方

時間:2021-12-06 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: 1 views

文章簡介:痛經怎么辦 痛經的原因和食療偏方,無論少女還是熟女,許多女性都深受痛經困擾,痛經一旦疼起來就會讓人坐立難安難以忍受。那么,我們不得不問,痛經的原因到底是什么呢?如果不能吃西藥,到底怎樣緩解痛經呢?下面就由

無論少女還是熟女,許多女性都深受痛經困擾,痛經一旦疼起來就會讓人坐立難安難以忍受。那么,我們不得不問,痛經的原因到底是什么呢?如果不能吃西藥,到底怎樣緩解痛經呢?下面就由小編為大家詳細介紹一下吧。

所謂的痛經,也就是在女性經期或行經前后出現的,周期性發生的疼痛。疼痛部位包括:腹部、骶腰背部、大腿及足部等。疼痛方式有刺痛,墜痛,絞痛,痙攣性疼痛,撕裂性疼痛等。在劇烈腹痛發作后,轉為陣發性疼痛,經血外流暢通后逐漸消失。

中醫認為痛經發生的原因主要有兩種

一是虛證,即“不榮則痛”,是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成的,這類人平時應注意調補,補氣養血或滋補肝腎。

二是實證,即“不通則痛”,是由于氣血運行不暢造成的,這類人宜祛淤止痛。

痛經5大常見類型

氣滯血瘀型

氣滯血瘀的女性除經痛外,還常常伴有腹脹、排便不順等情況。此外,患者還可能伴隨經前乳房脹痛,血液循環較差,膚色暗塵,皮膚干燥,月經來時會有血塊等癥狀。

緩解氣滯血瘀型的痛經,需要行氣化滯,柚子、陳皮為主料的二皮蜜實為不錯的選擇。將柚子1個柚子去肉取皮,切碎,與60克陳皮一起裝入砂瓶內,加適量白酒,浸泡6小時,煮爛后,放1斤蜂蜜拌勻,每天早晚各服兩匙或加水沖服。

濕熱蘊結型

濕熱蘊結型的患者經前或經期會小腹痛,有灼熱感,可能還出現暗紅色月經,月經質稠、有塊狀,或者沒有月經時白帶黃稠、陰部瘙癢。

金錢草茶、茵陳山楂 茶可以利濕、活血、化瘀,比較適合濕熱蘊結型的痛經女性。金錢草茶需要20克金錢草、12克郁金,兩者洗凈放鍋內,加水煎煮,再加入蜂蜜,代茶飲用;茵陳山楂茶需要綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克,全部放入鍋內加水煎煮,再加入紅糖,分次飲用。

氣血虛弱型

女性氣血虛弱,容易疲勞,經痛不是劇痛,而是沉沉的、綿綿的痛,容易頭暈或輕微頭痛。除了痛經外可能還伴有貧血,臉上較無血色,說話有氣無力。

氣血虛弱的女性可以制作當歸糖和黑豆大棗湯緩解痛經。當歸糖制作很簡單,把100克當歸濃煎取汁,再與500克冰糖一起熬成當歸糖;而黑豆大棗湯則把100克黑豆、50克大棗加水煮成粥,再加20克紅糖,這是1劑的量,每次月經前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。

寒凝血瘀型

寒凝血瘀型的女性平時比較喜歡喝冷飲,四肢容易冰冷,痛經時熱敷腹部比較有效,腹部吹到冷風痛經加重,每次月經量也比較少。

此類型的痛經需要溫經散寒、活血養血,平時可食用茴香胡椒燜牛肉,冬天可煲些當歸羊肉。

肝腎不足型

肝腎不足的癥狀與氣血虛弱相似,但肝腎不足的女性來月經時容易腰酸。此類型的痛經需要滋補肝腎,平時可以煮些黑豆米酒雞蛋湯飲用。黑豆米酒雞蛋湯需要60克黑豆和2顆雞蛋,同時煮熟后,雞蛋去殼再煮,待黑豆變軟些,放入120毫升米酒,吃蛋喝湯。

陽虛內寒型

經期或經后小腹冷痛,月經色淡量少,伴有腰酸腿軟,手足不溫,小便清長等。應服有溫經散寒,養血止痛作用的藥物。比如紅糖姜湯,對寒性痛經就非常有效。紅糖具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效,生姜有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用,能補氣養血,溫經活血。

飲食調養

平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,這些食物富含營養的同時,具有補血活血的功效。

中藥調養

常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥,用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,均有很好的調節內分泌、養血效果。

運動養生

運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外,傳統中醫學認為“久視傷血”,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

經絡療法

經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血,并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等穴位,對延緩衰老有一定作用。

你身體的狀況可以從很多方面反映出來,比如月經來的時候每個人的情況就各不相同。并不是只有氣血不足才需要調養,其實,每個人的體質不一樣,飲食生活習慣不同,了解自己的問題對癥下藥才能補對位。

輔助治療痛經的食療偏方

玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。

具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。

適用于婦女氣血虛弱型痛經,并有和血潤膚功效。

姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。

具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

益母草香附湯

益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。

適用于痛經,并能光艷皮膚。

山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

具有溫經通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。

具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。

結語:看了本文,大家應該對痛經有了系統的而了解了,應該也可以判斷出自己屬于哪種痛經了吧,選擇適合自己的食療偏方,對痛經的緩解會有幫助,而且,治療痛經大家不要用西藥而,弄不好會導致月經混亂的哦。

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