廣告

久坐族應該多吃的食物

時間:2022-04-05 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: 4 views

文章簡介:久坐族應該多吃的食物,菠菜:菠菜性涼、味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。 空心菜:含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,有治療便秘、便血、痔瘡的作用。 韭菜:有“洗

菠菜:菠菜性涼、味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

空心菜:含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,有治療便秘、便血、痔瘡的作用。

韭菜:有“洗腸草”之稱,它含有較多的粗纖維,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,促進大腸蠕動,夏天建議偶爾食用。

白蘿卜:生吃可促進消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。

萵苣:具有開通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘。

紅薯:涼血活血,寬腸胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。

記得使用這些蔬菜可讓你遠離亞健康。

聲明: 本文源自: 小常識123網 ,轉載請保留鏈接: http://www.386music.com/33267.html/

猜你喜歡

廣告
掃描二維碼,下載客戶端,隨時隨地關注生活小常識
国产在线观看黄av免费