廣告

為了健康補充維生素c 服用維生素C片的作用及禁忌

時間:2021-07-12 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:為了健康補充維生素c 服用維生素C片的作用及禁忌, 在日常生活中,很多人為了自己和家人的身體健康,經常會補充各種維生素,維生素c就是其中的一種。維生素c是人體不能自己合成的營養素,需要從食物中攝取,當然市面上也有維生素c的

在日常生活中,很多人為了自己和家人的身體健康,經常會補充各種維生素,維生素c就是其中的一種。維生素c是人體不能自己合成的營養素,需要從食物中攝取,當然市面上也有維生素c的產品,那么每天吃一片維生素c好嗎,下面跟隨小常識123網一起來了解一下。

為了健康補充維生素c 服用維生素C片的作用及禁忌

每天吃一片維生素c好嗎?

如果條件允許的話,每天吃一片維生素c對身體還是很有好處的。備孕的話還要補充一些其他的微量元素,如葉酸,可以很好的補充身體的虧空,但是在補充維生素C的時候需要定量,不能服用太多,特別是對于有一些皮膚方面疾病的患者,建議要根據醫生的建議合理的服用維生素C。

維生素c的作用

1、排毒

維生素c有排毒的作用。人體每時每刻都會產生較多的毒素,如果自身的毒素不能及時的排出體外就會出現毒素囤積的現象,這對人體的健康是非常不利的。所以,每天適量服用些維生素C是非常有必要的。

2、參與膠原蛋白合成

維生素c可以參與膠原蛋白的合成。維生素C是參與膠原蛋白合成的重要原材料之一,人體的骨骼,韌帶堅韌,血管壁的彈性,牙齦健康不出血,這些都離不開維生素C的參與以及其合成的膠原蛋白。

為了健康補充維生素c 服用維生素C片的作用及禁忌

3、抗氧化劑

大家有所不知,維生素c還有抗氧化劑的作用。維生素c還可以充當抗氧化劑的作用的,例如維生素A、維生素E等,可以預防自由基對于人體的一些傷害的。

4、促進膠原合成

維生素C可以促進膠原蛋白合成,如果維生素C缺乏,膠原蛋白合成會受到影響,從而導致壞血病。同時膠原合成減少也會影響傷口愈合,所以患口腔潰瘍補充維生素C可促進潰瘍的愈合。維生素C缺乏時,骨膠原合成障礙,可致骨有機質形成不良而導致骨質疏松。

5、降膽固醇

維生素C還有降膽固醇的作用。膽固醇轉化為膽汁酸時必須有維生素C的參與,當維生素C缺乏時,膽固醇轉化為膽汁酸減少,膽固醇便會在肝內蓄積,血中膽固醇濃度也升高。

為了健康補充維生素c 服用維生素C片的作用及禁忌

維生素C片的禁忌

1、維生素C片以空腹服用為宜,但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用;

2、腎功能較差的人不宜多服維生素C片;

3、大量服用維生素C片后不可突然停藥;

4、維生素C片不宜與異煙肼、氨茶堿、鏈霉素、青霉素及磺胺類藥物合用;

5、維生素C片對維生素A有破壞作用,在大量服用維生素C片的同時,一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足;

6、維生素C片與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效;

7、服用維生素C片的同時,不要服用人參;

8、維生素C片劑應避光在陰涼處保存,以防止變質失效;

9、服用維生素C片忌食動物肝臟。


維C是人體不可或缺的元素 長期服用維C竟也有副作用

對于維生素C,相信大家并不陌生,知道它是人體不可或缺的元素。維生素C作為人體必需的維生素之一,服用它可以增加身體的抵抗力,防止感冒病毒的入侵,服用維生素C泡騰片不僅口感良好,還能夠幫助減輕感冒癥狀,縮短感冒病程。下面和小常識123網一起來看看。

維生素C的作用

1、促進骨膠原的生物合成。利于組織創傷口的更快愈合

2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命。

3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。

4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病。

查看詳情


VC片的作用和功效 服用維c泡騰片的注意事項

說起VC片相信大家對此并不陌生,這里說的VC片人們在日常生活中經常吃到。VC片的主要成分是水溶性維生素,一般新鮮水果和蔬菜中都含有這種維生素。VC片對我們人體至關重要。那么vc片的作用和功效有哪些呢?下面來跟隨小常識123網了解一下。

VC片的作用和功效是什么

治療貧血

VC片可以治療貧血。維生素C本身不會補血,但是它可以增加鐵質的吸收,從而間接地補充血氣。它可以養護肝臟和腸胃,讓身體器官機能運行正常。

抗氧化

VC片有抗氧化的功效作用。維生素C也是一種重要的生

查看詳情


如何根據身體狀況挑選水果?

牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒松動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益于牙齦健康的水果。

如何根據身體狀況挑選水果?

新鮮的水果隨處可見,看見水果店和超市里一排排顏色鮮艷的水果時,我們總是會不由自主地停下腳步。我們在生活中也已經習慣了每天吃水果,只是,吃來吃去都是挑自己喜歡吃的。比如有的人非常喜歡吃蘋果,那么她的冰箱里或者是桌子上擺著的水果肯定是以蘋果居多。同理可證,喜歡吃櫻桃的人總是習慣性地選擇櫻桃,不喜歡榴蓮

查看詳情


媽媽孕育期多吃這些食物

媽媽在懷寶寶的時候就要做好充分的準備。媽媽都希望自己生一個既健康又聰明的寶寶,而媽媽在孕育期的時候就可以常食一些健腦食物,對寶寶的大腦發育有很好的作用,這樣生出的寶寶既健康又聰明。下面來介紹給媽媽們這些食物:

一、常食健腦益智的食物

1、富含脂肪的食物:大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂,以及牛油、豬油和各種肉類所含的動物性脂肪。這些食物所含的營養素脂肪,是構成腦組織的極其重要的營養物質,在大腦活動中起著重要的不可代替的作用。

2、富含蛋白質的食物:動物性食物如瘦肉類,像豬、

查看詳情


吃芹菜有哪些好處?芹菜能堅固骨骼

兩匙芹菜含有高達153%RDA標準的維生素K,對骨鈣素這種堅固骨骼的蛋白質合成不可或缺。同時維生素K也可防止鈣在動脈壁上積聚,有助預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。

吃芹菜有哪些好處?

抗炎癥。

芹菜富含木犀草素,能增強人體新陳代謝,經常食用可以有效預防體內炎癥,如骨關節炎和類風濕關節炎。

防衰老。

芹菜富含木犀草素在內的多重抗氧化成分,兩匙量的芹菜就含有16%每日建議攝取量的維生素C。

吃芹菜有哪些好處?芹菜能堅固骨骼

查看詳情

本文標簽

聲明: 本文源自: 小常識123網 ,轉載請保留鏈接: http://www.386music.com/34211.html/

猜你喜歡

廣告
掃描二維碼,下載客戶端,隨時隨地關注生活小常識
国产在线观看黄av免费