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你會喝水嗎 十個喝水壞習慣你占了幾種?

時間:2014-12-27 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:你會喝水嗎 十個喝水壞習慣你占了幾種?,“你會喝水嗎?”——這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質該喝什么水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?“別看喝水是件小事,喝不對也會帶來大麻煩?!?

“你會喝水嗎?”——這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質該喝什么水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?“別看喝水是件小事,喝不對也會帶來大麻煩?!?/span>

壞習慣一:飲水機從不洗。

桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍,你有沒有想過,用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機看似讓人喝上好品質的水,實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時,聽到“咕?!钡穆曇?,桶里翻出一串氣泡,這就是有空氣進入,灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示,桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌,如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以,最好一月清潔一次,夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁,更得勤加清洗。請參照“您的飲用水健康嗎?”一文。

壞習慣二:自來水一燒開就喝。

國人喝白開水是種好習慣,但是你知道嗎?水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議,燒水時,不妨采取三步走:首先將自來水接出來后先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最后,水開后等3分鐘再熄火,就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準,是真正的“開水”。

你會喝水嗎 十個喝水壞習慣你占了幾種?

壞習慣三:愛喝瓶裝水。

攜帶方便、開蓋能喝,在中國,瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出, 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啟后沒及時喝掉,有害物質會滲入水中,危害健康。因此,瓶裝水一定不能受熱或暴曬?!昂芏嗳讼矚g在車里放一箱水,這是不對的。尤其夏天,后備箱溫度非常高,容易讓有害物質進入水中?!倍皙{建議,最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水,安全又環保。

壞習慣四:喝千滾水。

“現在用電熱水壺的家庭越來越多,很多人燒的水一次喝不完,過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝?!壁w飛虹說,水燒開盡量當次喝完,別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水,因材料限制,飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右,達不到沸騰的狀態,不是千滾水?!暗把b水的最佳飲用時間是出廠后1—15天,一旦超過15天,水中的細菌過多,就不宜再飲用?!?/span>

壞習慣五:不渴不喝水。

國內一項調查數據顯示,七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候,你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收,長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。同時,越不注意喝水,喝水的欲望就會越低,人就會變得越來越“干旱”。所以,不管渴不渴都要及時補水。外出時手里帶上一瓶水,隨時喝一口;辦公室或家里多放上幾個水杯,見縫插針,有機會就喝。


這些壞習慣正影響你的健康 別再讓日常壞習慣損害身心健康

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兩種不同方式生產后不來月經 不良習慣導致月經失調

對于女人來說,如果一生中若是不生個孩子,那么將會是一種遺憾,可是對于生育之后女人來說,產后身體的恢復情況尤其重要,有些人說,生過孩子的女人就是令一種重生,如果你的月子坐的比較好,那么有些產前的病就會被帶走了,而產后的月子病還比較難治,可是對于產后還會有許多情況發生,就比如我們今天要討論了,有些女人在產后月經一直遲遲不來報道,這是為何原因,兩種不同生產方式后不來月經該怎么辦。和小常識123網一起來了解一下。

順產后月經不來怎么辦

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生活中一些壞習慣也能助你長壽 偷懶竟也可以讓你更健康

說到長壽,大家都想到的是生活好習慣,可誰也沒有想到,生活中一些壞習慣也能讓我們長壽。

1.合理發怒有益血壓

沒錯,生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現,在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應,血壓不但會維持正常水平,制造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。

心理學研究表明,憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感;該出手時不出手,畏縮不前、極力克制內心情緒,壓力激素反而會驟升。長此以往,心臟病就會“盯上你”。

2.電子游戲幫你鍛煉

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這些壞習慣讓女人骨骼更脆弱

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1、愛穿高跟鞋

女性愛美是天生的高跟鞋更是給女性的美做出了不小的貢獻,但也給你的骨骼健康帶來不小的麻煩。正常情況下,腳部有三個受力點:第一、第五個腳趾和腳跟。而穿高跟鞋時,身體前傾,重心前移,人體重量幾乎都落在前兩點,這會引起上半身的脊椎問題。常穿高跟鞋,會使前腳掌受過多壓力,膝關節吸收更多震蕩力,加快了韌帶的老化,韌帶對固定膝關節起到非常關鍵的保護作用,提前老化等于讓關節提前“退休”。因此,高跟鞋的鞋跟不要超過5厘米,每周穿高跟鞋的次數不要超過4次

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