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濕熱重 多吃這些食物去除體內濕熱

時間:2021-12-16 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:濕熱重 多吃這些食物去除體內濕熱,人體的健康需要從多個方面來考慮,很多的時候大家總是會出現濕熱的情況,你們知道濕熱重是怎么回事嗎?濕熱重的癥狀都有哪些呢,生活中大家知道濕熱重怎么調理效果好呢,趕緊來看看詳

人體的健康需要從多個方面來考慮,很多的時候大家總是會出現濕熱的情況,你們知道濕熱重是怎么回事嗎?濕熱重的癥狀都有哪些呢,生活中大家知道濕熱重怎么調理效果好呢,趕緊來看看詳細的介紹吧!

去濕清熱的食物

花旗參:吃得過多生冷食物,引致脾虛,可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。

荷 葉:取自荷花之新鮮葉片,曬干使用。除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。

白 術:乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身和對四肢乏力及食欲不振等具療效。

土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進體內水分流動之功效,利尿并具安神之效。

薏 仁: 即薏米,主理去濕,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強。

木棉花:具除濕毒及清熱功能。

茅 根:即白茅的根部,是利尿去濕之好材料。

去濕清熱3款食療方

豬橫脷煲夏枯草

功效:清熱祛濕,除肝熱。

材料:豬橫利500克,夏枯草、綿茵陳各20克,生姜4片。

做法:1、把豬橫脷先飛水去腥備用。2、將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滾后轉文火煲約2小時,調味即可。

適應癥:豬橫利性平味澀,補益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目,散結消腫功效;綿茵陳則有清濕熱,退黃疸的功效。故該湯可以清熱去濕,去肝熱,尤其適用于糖尿病患者服用。

淮山扁豆煲雞腳

功效:健脾祛濕、舒筋活絡。

材料:淮山15克,扁豆15克,芡實15克,苡仁15克,鮮雞腳200克(約10只),生姜絲少許。

做法:先將雞腳去衣清洗,切掉腳趾甲。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內,加水2500ml(約10碗水),武火煲滾后文火煮2小時。煮好后加入食鹽調味即可。

適應癥:湯中雞腳性味甘平,有健脾益氣、舒筋強骨的作用,而且雞腳含較多的膠原蛋白,食用能令皮膚光滑而有彈性;淮山具有益氣養陰、補脾肺腎的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡實功效健脾除濕,固腎益精;薏苡仁有健脾利水滲濕的作用。故本湯適宜脾虛有濕癥見體倦乏力、便溏者食用。

注意事項:建議不要用冰凍雞腳,否則會影響湯的鮮味。

白術陳皮豬肚湯

功效:健脾燥濕開胃。

材料:陳皮10克,白術30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生姜5片。

制法: 1、先將豬肚洗凈飛水。

2、將全部用料放入湯煲內,加水約2500ml,煲滾后改用文火煲約1個半小時。 3、取出豬肚切件,放回鍋內,再煲30分鐘,調味即可。

適應癥:白術功效補氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調中、燥濕化痰功效;豬肚甘,溫,功效補虛損,健脾胃。故此湯能健脾開胃,促進食欲,對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

注意事項:本湯性溫,陰虛內熱者不宜。

環境中的潮濕固然可怕,存在體內的“濕”也不可小覷。 如果你經常覺得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮膚起疹子,可能是體內的濕在作怪。數千年前中醫就提到氣候環境變化對身體產生的影響,其中“濕”被視為引發及惡化疾病的關鍵。

濕熱體質的人身體乏力,睡意綿綿,大便溏稀或干燥、秘結,小便短赤,面垢,臉上更是痘痘不斷,口苦舌干,有時甚至伴有白帶增多的現象。有這樣體質的女人,養顏重在去濕化熱。

黃、綠果蔬,清熱利濕調濕熱

濕熱,是中醫的說法,主要是指人體內多余的水分無法正常排出,與熱結合,進而稱為濕熱。調節濕熱的五色果蔬,主要為黃、綠色果蔬。因為,黃色果蔬增補脾胃,而脾胃有“運化水濕”的功能,脾胃健康,水濕正常,易于排出毒素;綠色果蔬人肝,具有清熱、解毒的作用。身體濕熱,藏有毒素,又不能有效地解除或者排出,皮膚易生粉刺、痤瘡,面部也會時常油光滿面。所以濕熱女人應多食黃、綠色果蔬。

調濕熱的綠豆藕

原料:藕1節,綠豆50克。

做法:綠豆用清水浸泡,藕去皮洗凈,將浸泡后的綠豆裝入藕孔內,放置鍋中,加入適量清水,加入少量鹽,煮熟即可食用。

五色果蔬養顏經:綠豆入肝,藕入肺,具有清熱解毒、活血化淤的功效,適合濕熱和血淤體質者適用,有利于皮膚美白,補水,去暗瘡等。

結語:身體的健康對于每個人來說都是非常重要的,很多的時候大家常常忽略了身體發出的一些信號,濕熱重對身體的傷害是非常大的哦,希望上述介紹的這些治療濕熱重的常識和方法能夠幫助大家哦。

聲明: 本文源自: 小常識123網 ,轉載請保留鏈接: http://www.386music.com/36977.html/

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