廣告

洗澡注意事項 洗澡時這地方狠搓幾下活得長

時間:2022-04-08 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:洗澡注意事項 洗澡時這地方狠搓幾下活得長,洗澡是日常生活中必不可少的一件事,然而很多人洗澡的時候總是隨便的清洗一下,以為洗掉身上的垃圾和汗味就可以了。其實身體有4個部位洗澡時多認真清洗一下,有助養生保??!下面就來

洗澡是日常生活中必不可少的一件事,然而很多人洗澡的時候總是隨便的清洗一下,以為洗掉身上的垃圾和汗味就可以了。其實身體有4個部位洗澡時多認真清洗一下,有助養生保??!下面就來通過這篇文章好好的了解一下吧。

清洗腋下

洗澡時應認真清洗腋下,因為腋下有一個對人體健康很有益的極泉穴,不管是中醫還是西醫,對人的腋窩都一直很重視,且很多醫學專家將腋窩歸為五大保健區之一,日常多搓洗按壓腋窩,對人體健康很有利!

搓洗腋窩的功效

1、搓洗腋窩時

洗澡時會按壓到腋窩上的“極泉穴”。中醫說,針灸或按摩極泉穴都可寬胸寧神,對于心絞痛、冠心病、腦血管后遺癥等循環系統疾病都有很好的防治功效,有助長壽。

2、常搓洗腋窩

可刺激淋巴,改善身體的血液供應及心肺功能,能提高人體消化能力,使人食欲增強,還有助長壽。

3、多搓洗腋窩

洗澡時這樣有助于治療肋間神經痛等神經系統方面的疾病,如肩周炎。

4、腋窩處

有很多的淋巴組織及動靜脈血管,主要作用是輸送血液,還有免疫防御功效,有助長壽。

清洗三角窩

耳朵部位的角窩就是三角窩,經常清洗這個部位,并且適當的揉搓,對于高血壓、神經衰落及戒斷綜合征等有不錯的調節作用,有助長壽。。

搓揉三角窩時,可用指甲適當的掐按,按揉力度不可過大,一般以稍稍有些疼痛或出現灼熱感為度,有助長壽。

腳趾

腳上分布著密集的經絡,且有各個臟腑器官相對應的反射區,泡腳能使人體器官機能變強,因此有助于防病治病,保健效果好。然而在泡腳的同時,還需用手揉搓清洗腳趾,如此保健效果更好,從而有助促進長壽。

搓揉腳趾的好處

1、搓揉腳趾能加強食物的吸收消化,使人體浮腫現象消除,對于糖尿病也有一定改善功效。

2、當在揉搓腳指頭時,有的腳趾尖會感到疼痛,且還非常舒服,有疼痛時,說明健康出現問題。

3、常揉搓腳趾,可使人體更快恢復健康狀態,有助于強身保健。

清洗小腿肚

洗澡時除了要清洗小腿肚,同時還應按揉,這樣可加速提高身體溫度,促進身體新陳代謝,更利于燃燒脂肪。一般以有些酸痛感同時感到舒適的按揉力量來搓洗小腿是最好的。

有些人小腿肚比較硬,就從搓洗的動作開始,不要勉強,輕輕緩慢的揉,力量不可太大。

洗澡有哪些注意事項

溫度不宜過高

不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天,洗澡水的溫度不宜過高,洗澡水溫度太高,會造成皮膚脫水,可能會發生昏厥,而且對皮膚不好,會傷害皮膚,一般情況下水溫在37度左右為宜。

時間不宜過長

洗澡時間不宜過長,因為在洗澡的時候,空氣不是很流通,而且有水蒸氣,會讓浴室悶熱,容易缺氧,而且水溫讓毛細血管擴張,血液流往四肢多,流向大腦減少,使大腦缺氧,容易昏厥。洗澡時間最好控制在分鐘左右。

運動后不宜馬上洗澡

運動后身體需要散發熱量,毛細血管擴張,如果這時候用涼水洗澡會讓毛細血管突然縮小,對身體不好,運動后也不能洗熱水澡,會造成大腦缺氧。

醉酒后不宜洗澡

醉酒后不宜馬上洗澡,首先酒后洗澡容易摔倒,而且酒精發作起來暈在廁所,而熱水不斷流,容易造成窒息,其次酒后身體發熱需要排除熱量,洗澡后身體涼爽了,但是熱量沒排出去,會加重醉酒的狀態。

飯后不宜馬上洗澡

俗話說“飽不澡,餓不跑”是有一定道理的,飯后腸胃正在消化,如果洗澡會刺激腸胃,影響消化,容易消化不良。

洗澡必須通風換氣

洗澡的時候必須換氣,不然容易頭暈造成暈倒窒息。洗澡的時候可以開一點窗戶,如果沒有窗戶就要把浴霸的換氣打開。

洗澡時注意防滑

洗澡的時候注意防滑,特別是老人和小孩,平衡比較差一些,容易摔倒,洗澡的時候把防滑墊墊上。

洗澡前喝一杯水

洗澡會出汗水,水分流失,所以在洗澡之前補充一杯水。

注意事項

洗澡水溫不要太高也不要太低。

洗澡時注意換氣

老人小孩洗澡時,應注意洗澡時間,偶爾叫一下,以防萬一發生摔倒卻不知道。

要掌握洗澡時間和溫度

洗澡時間最好不要超過20-30分鐘,過長的時間會增加皮膚的脫水,令人產生疲勞,增加心臟和血液的負擔,造成昏厥。洗澡時,要特別注意控制溫度。水溫在37℃至40℃之間為最佳。水溫過高會渾身皮膚血管擴張,大量的血液會集中到皮膚表面,易引起心血管急劇缺血,造成心血管痙攣。也有些人在夏季喜歡洗冷水澡來達到降溫的目的,但這種做法是不健康的,因為冷水的刺激會使皮膚血管立即收縮,血液循環的阻力就會加大,從而會加大心肺的負擔。

力度要適中

在洗澡使不要過度搓洗,否則會造成洗脫皮脂膜,致使皮膚干燥,嚴重的會造成皮膚破損等。洗澡時以適中的力度清洗即可。同時,洗澡時最好選用中性或是弱堿性的沐浴露,若是油性皮膚或皮脂腺分泌特別旺盛時,才能使用堿性稍強的沐浴產品較佳。

酒后不宜洗澡

酒后頭面部血管會急劇擴張,如果此時將水淋在頭上,血管就會急速收縮,就會容易頭暈、眼發黑或嘔吐等癥狀,所以一定要注意酒后不要洗澡。

結語:洗澡事小,健康事大??赡軐芙】档娜藖碚f,上面的問題都影響不大,但無論如何,平常多注意一些,健康就多一分保障。找到正確的洗澡方式也十分重要,有利于個人的身體健康,希望對你們有所幫助。

聲明: 本文源自: 小常識123網 ,轉載請保留鏈接: http://www.386music.com/37876.html/

猜你喜歡

廣告
  • 老打瞌睡可能也是病
  • 如果有人告訴你,他一邊走著路,一邊就睡過去了,你多半不會相信。但事情......
掃描二維碼,下載客戶端,隨時隨地關注生活小常識
国产在线观看黄av免费