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白菜和這物同吃竟能補腎

時間:2022-06-28 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:白菜和這物同吃竟能補腎,對于任何男人來說,肯定都希望自己的腎臟能夠很健康,如果出現腎虛等問題,就會讓男人覺得很沒面子,而且在很多事情上面還會感覺力不從心,所以如何補腎很關鍵,那么吃什補腎呢,我們

對于任何男人來說,肯定都希望自己的腎臟能夠很健康,如果出現腎虛等問題,就會讓男人覺得很沒面子,而且在很多事情上面還會感覺力不從心,所以如何補腎很關鍵,那么吃什補腎呢,我們來看看有哪些補腎的食物吧。

白菜和這物同吃竟能補腎

栗子白菜

用料

大白菜心300g,栗子100g,火腿20g,淀粉,花生油,鹽,味精,白糖各適量。

制法

白菜切成條,火腿切成片,栗子去皮煮軟,將花生油入鍋燒六成熱時,下入栗子白菜,稍微炸一下,隨即下入火腿鹽味精白糖用大火燒開改小火燜5分鐘,淀粉勾芡出鍋。

功用

養陰清熱、補腎生津。

吃什么能補腎

要多吃核桃

核桃有補腎功效,補氣養血,潤燥化痰,益命門,利三焦,溫肺潤腸,治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風,散腫痛,發痘瘡,制銅毒等功能。

保持每個星期吃適量的豬腎

唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?!度杖A子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。從而起到補腎的作用。

多吃淡菜

有補肝腎、《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”?!侗静輩R言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛腎虛之人,食之最宜。

吃芝麻

吃芝麻有甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。

適量狗肉

狗肉還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜?!度杖A子本草》認為:狗肉“補胃氣,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”

清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

鴿肉

白鴿的繁殖力很強,這是由于白鴿的激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。

對調節功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

豆制品、花生等富含精氨酸的食物

它可以促進體內一氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,從而增進男性精力。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。

需要提醒的是,豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素,并不會使男人女性化,并且還能減少男性骨質流失。

注意事項

個人由于年齡、體質等方面的差異,在食療進補時也會出現不同。比如,年紀大的人不宜過補,燥熱體質的人不宜在夏季食用過多食補物品。如果是對某些食物有過敏性反應的就更應該注意了。

男人補腎一定多吃幾種肉

吃羊肉補腎

《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?,F代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有作用。

不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。

吃驢肉補腎

俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟等癥狀。

吃鵪鶉補腎

鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力。

吃狗肉補腎

在我國一些地區和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補腎、溫胃健脾的作用。

但有些人認為,狗是人類最忠誠的伴侶,最好少吃或不吃狗肉。

海參粥

水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥

枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補益的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

結語:找到正確的方法進行補腎是十分重要的,上文中就給大家介紹了一些關于如何補腎的方法,白菜與板栗的搭配對于補腎是十分有效果的,本文還為大家列舉了一些其他的妙方,希望能夠對你有一定的幫助,男人一定要多愛護自己的身體。

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