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女人生完孩子后這地方竟變小

時間:2022-06-29 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:女人生完孩子后這地方竟變小,大家知道女人生完孩子后什么地方會變小嗎?不知道大家有沒有想到,其實就是女人的胸部,這究竟是怎么一回事呢?為什么女人生完孩子后這地方竟會急劇變小,因為你沒有做胸部保健哦,多

大家知道女人生完孩子后什么地方會變小嗎?不知道大家有沒有想到,其實就是女人的胸部,這究竟是怎么一回事呢?為什么女人生完孩子后這地方竟會急劇變小,因為你沒有做胸部保健哦,多做一些胸部按摩是有利于增大胸部的,下面我們就來一起了解下吧。

女性懷孕后,乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加,從而使乳房明顯變大。但女性生產完后,體內荷爾蒙量逐漸降低,脂肪和乳腺組織都相對減少,乳房容易比懷孕的時候“縮水”、變小一些。

此外以下三個原因也會導致乳房“縮水”和下垂。

原因一:哺乳結束激素水平減低造成乳房下垂變小

一般在產后媽媽哺乳停止后,因為激素水平的減低,乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮,而皮膚及支撐組織卻相應較多,所以就會造成乳房下垂變小。

原因二:擔心產后身材臃腫,減肥造成乳房下垂變小

這多見于中青年婦女,有的女性產后減肥速度過快,造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致。產后媽媽因減肥過度也會引起乳房下垂變小。

原因三:蛋白質攝取不足

乳房的主要結構之一就是脂肪和膠原蛋白。有的營養不足的女性的乳房腺體組織會變得萎縮,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部看上去顯得“縮水”。

對策:如何防止胸變小變下垂?

專家表示,產婦防止胸變小變下垂變小,應該配合高蛋白質食物,并輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等果蔬,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。

強化胸肌的產后運動

胸肌會因運動不足與年齡的增大而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由于動作簡單,不妨利用空間時每天練習。

1)地板豐胸運動

平躺仰臥于地板,雙膝自然彎曲,雙腳平放于地。提臀、收腹、腰部貼在地上,抓起啞鈴,雙手展開平放于地,手心向上。舉起啞鈴于前胸正上方,堅持3秒鐘放下。

剛開始時家里沒有啞鈴,也不必立即買一套,可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。

2)合掌雙手用力

雙手合掌,并使手掌相互用力合壓。合壓時,胸部兩側的胸肌拉緊,呈緊繃狀態,約進行5妙鐘后放松。重復10次左右。

3)床上俯臥撐

身體平直俯臥床上,雙手撐起身體,收腹挺胸,雙臂與床垂直。胳膊彎曲向床俯臥,但身體不能著床。每天做幾個,可逐漸增加。

睡前按摩法

按摩方法

每天早上起床前和晚上臨睡前,分別取適量波麗妮雅涂抹于胸部周圍(避開乳暈),用雙手按摩乳房20分鐘。

具體方法是

仰臥床上,由乳房周圍向乳頭旋轉按摩,先按順時針方向,后按逆時針方向,到乳房皮膚微紅時止,最后提拉乳頭5-10次。這樣可以刺激整個乳房,包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等,使乳房日趨豐滿而有彈性。

產后豐胸的最佳方法

據了解,目前有百分之七十左右的產婦在產后會出現胸部下垂、乳房縮小的情況,也有不少女性本身就乳房不大,在產后更是小的可憐,這讓很多女性朋友十分難堪,想盡各種方法卻依然沒有效果。

再加上不少女性朋友擔心自己的孩子,猶豫不決,最終錯過了產后豐胸的最佳時間,對于這一點,記者在走訪當中結合了婦科豐胸專家的一些經驗,為大家做了一個詳細的調查,希望對新媽媽們有所幫助。

據婦科專家介紹,由于哺乳期間會分泌大量的乳汁,因此新媽媽的乳房都是極速膨脹的,但是在給孩子喂完奶之后,就會出現萎縮、下垂以及縮小的情況,這些都是自然現象,但是也可以通過一些方法避免。

那么,產后媽媽如何快速豐胸呢?產后豐胸的最佳方法是什么呢?專家指出,要想快速豐胸,而且不下垂的話,自然就要選擇產后豐胸的最佳時間,只有在這個時間段豐胸才是最安全,也是最有效果的。

一般情況下,產婦根據自己的情況可以安排豐胸的時間,但是醫學上講,至少要在六個月之后,因為前六個月是產婦恢復以及給孩子哺乳的時期,不宜進行豐胸,即使有產后豐胸秘籍也要忍住,畢竟此時孩子為重。而六個月之后,則可以進行豐胸。

該婦科專家在訪談中還提到,由于女性體內含有女性必須的激素,這種激素是刺激乳房增長的重要因素。

因此必須要把握好,而黃體激素以及磁性激素的調理并不是一朝一夕的,要根據個人的情況,適當的進行調整。

比如正常人的經期是三十到三十五天,在這個周期之內,把握產后豐胸的最佳時間,以月經來的第十一天開始到十三天,三天之內為女性產后最佳的豐胸時間,其次則是第十八天到二十四這七天。

在這段時間內專家建議女性朋友最好多攝入一些蛋白質類食物,同時還要補充維生素B,維生素E,對于瘦肉、蛋奶以及胡蘿卜、花生等適當的多吃一點。

尤其是黑芝麻,不僅能夠調整產婦的身體,同時對明亮眼睛以及烏發有極大的幫助。

不過,婦科專家還提到,很多女性擔心在產后豐胸會對孩子不好,因此錯過產后豐胸的最佳時間,對于這一點,婦科專家認為,不需要擔心,只要你掌握的產后豐胸秘籍是無害的,那么就不會對孩子產生影響。

保健按摩保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。

具體方法

1、直推乳房

先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。

2、側推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。

3、熱敷按摩乳房

每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3厘米。

4、體育鍛煉

鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

運動豐胸

近些年來,產后如何豐胸成為女性朋友們關心的熱門話題,市場上各種各樣的豐胸產品都有,有些人甚至冒著生命危險去隆胸。

事實上,我們首先要關心的是乳房健康及如何改善胸部線條,而不是冒著生命的危險去做隆胸手術。

乳房本身并沒有肌肉組織可托起,也不緊貼胸骨,它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成,外面由一層皮膚支撐,所以這部分皮膚格外需要護理,以免過早松弛下垂。

另外,如果血液循環不暢,脂肪組織松弛,也會使乳房下垂。雖然乳房組織并無肌肉,不能通過鍛煉使之增大,但鍛煉可增強乳房下面的胸肌,胸肌發達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做做擴胸,深呼吸運動,有利于胸部的均勻發達。

特別強調豐胸一定要自然豐胸,不能違背女性自身的發育規律,內分泌及雌激素的作用對女性影響特別大,這在豐胸的時候千萬要注意。還有一點就是需要堅持,不能三天打魚兩天曬網,要有一些恒心。只有懶女人,沒有丑女人。不管是先天貧乳還是后天減肥胸部變小女生,以及產后媽媽胸部縮水,每個人都要愛護自己身體!

結語:對于很多女性來說,尤其是產后女性,經常都會遇到生產過后胸部變小的窘境,有的甚至縮水到比懷孕前還小,聽著都感覺有些尷尬,那么應該如何解決這類問題自然也成了各位女士們心頭的一個疑問,本文為大家介紹了一些,希望能夠對各位朋友起到一定的幫助,平時要多關注這方面。

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