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維生素B2的作用 吃這可以防癌

時間:2022-09-16 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:維生素B2的作用 吃這可以防癌,維生素b2又叫核黃素,微溶于水,在自然界分布廣泛的一種維生素,是哺乳動物必需的營養物,其輔酶形式是黃素單核苷酸和黃素腺嘌呤二核苷酸。它有什么常見的作用和功能呢?下面小編就為

維生素b2又叫核黃素,微溶于水,在自然界分布廣泛的一種維生素,是哺乳動物必需的營養物,其輔酶形式是黃素單核苷酸和黃素腺嘌呤二核苷酸。它有什么常見的作用和功能呢?下面小編就為大家介紹。

維生素B2的作用

當人體缺乏維生素b2時,就會影響機體的生物氧化,使代謝發生障礙。其病變多表現為口、眼和外生殖器部位的炎癥,如口角炎、唇炎、舌炎、眼結膜炎和陰囊炎等,所以維生素b2可用于上述疾病的防治。

一般作用

1.促進發育和細胞的再生;

2.促使皮膚、指甲、毛發的正常生長;

3.幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應,統稱為口腔生殖綜合癥;

4.增進視力,減輕眼睛的疲勞;

5.影響人體對鐵的吸收;

6.與其他物質結合一起,從而影響生物氧化和能量代謝。

特殊功效

1.用于治療心絞痛

患冠心病、心肌缺血及心絞痛的人,若每次服維生素b2 75毫克,每天3次,用藥一個月后,就可使心絞痛的發作頻率降低,甚至消失。這是因為維生素B2可以改善心臟的血液供應。

2.用于防治偏頭痛

比利時和盧森堡的科研人員發現,大劑量補充維生素b2可使偏頭痛的發生頻率降低、發作持續時間縮短。偏頭痛是由于腦細胞的能量儲備減少所致。而維生素b2則能提高腦細胞內線粒體的潛能。因此,每天服用一次維生素b2,400毫克,可以有效地治療偏頭痛。

3.防治癌癥

科學家研究發現,若維生素b2缺乏,可增強化學致癌物的致癌作用。因此日常生活中多補充維生素b2可防治癌癥。補充維生素B2的常用量是:每次10毫克,每日口服3次。

食物來源

維生素b2是水溶性維生素,容易消化和吸收,被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減;它不會蓄積在體內,所以時常要以食物或營養補品來補充。其只要存在于奶制品及動物的肝臟和腎臟中。另外像我們平時吃的雞蛋黃、紫菜、胡蘿卜、生菜、香菇、鱔魚中也富含維生素b2。

需要人群

1.妊娠中、哺乳期,服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素b2。妊娠期間需要1.6mg,哺乳期間,頭6個月要攝取1.8mg,之后的6個月為1.7mg;

2.不常吃瘦肉和奶制品的人應當增加維生素b2的攝取量;

3.長期處于精神緊張狀態的人需要補充復合維生素b2的用量;

4.因潰瘍或糖尿病而長期進行飲食控制的人較易產生維生素b2不足的現象(假如患了特別的疾病而正接受醫治的人,若要改變醫師所指定的飲食,一定要和醫師商量);

5.建議成人的每日攝取量是1.7mg。

過量補充會出現的癥狀

攝取過多,可能引起瘙癢、麻痹、流鼻血、灼熱感、刺痛等。 假如正在服用抗癌藥,如氨甲喋呤的話,則過量的b2會減低這些抗癌劑的效用。

結語:上述就是小編對于維生素B2的功效作用以及相關注意事項的介紹了,大家肯定也有了一定的了解,小編想告訴大家的是,身體不適一定要第一時間去醫院進行治療,病不能拖。

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