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吃芒果有什么好處 吃對芒果能抗癌

時間:2022-09-28 編輯:admin 來源:http://www.386music.com/ 點擊: views

文章簡介:吃芒果有什么好處 吃對芒果能抗癌,芒果在生活中是很常見的水果,很多朋友也很喜歡吃芒果,食用芒果有很多好處哦,比如美化肌膚,防止便秘,最重要的是還可以抗癌呢,今天小編就給大家詳細的介紹一下芒果的具體好處,來

芒果在生活中是很常見的水果,很多朋友也很喜歡吃芒果,食用芒果有很多好處哦,比如美化肌膚,防止便秘,最重要的是還可以抗癌呢,今天小編就給大家詳細的介紹一下芒果的具體好處,來看看吧。

芒果營養豐富,果實除鮮食外,還可加工成果汁、果醬、糖水果片等食品,此外,芒果葉的提取物還具有抑制流感病毒的作用。

1. 祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

2. 降低膽固醇、甘油三酯

芒果中含維生素C量高于一般水果,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病;

3. 明目

芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

4. 抗菌消炎

芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病;

5. 防癌抗癌

芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益;

芒果我們還可以做成水果拼盤,將草莓、獼猴桃、蘋果、雪梨和芒果切成小塊,然后撒一點點鹽,再撒上沙拉醬,就可以了。

芒果西米露

方法

1、芒果一個切塊,一個榨汁。

2. 煮一鍋開水,下西米。

3. 煮到中間還有個小白點的時候關火,悶3分鐘,撈出過冰水。

4. 完全冷卻,撈出西米加鮮榨的芒果汁跟果肉即。

香芒雞柳盞

方法

1.芒果2個,雞腿1個半;輔料:胡蘿卜2根,雞精,美極醬油,香油,胡椒粉各適量。芒果切成兩半,果肉挖出切成小丁,果皮待用。

2.胡蘿卜切成小丁。

3.雞腿去骨取凈肉,切成中等大小的雞丁。

4.取一個大碗,把切好的雞丁放入雞精、美極醬油、香油、胡椒粉腌5分鐘

5.鍋內放油燒熱,放入雞丁、胡蘿卜丁爆炒5分鐘。

6.將成菜分別裝入芒果皮內上桌即可。

芒果牛奶汁

做法

1.果洗凈,削皮除果核后切成塊狀放入果汁機內。

2.加入蜂蜜,鮮奶打成汁倒入杯中。

3.加入碎冰調勻上面可以再放些芒果丁即可飲用。

結語:以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于吃芒果的好處,當然芒果也有很多種吃法,上述內容中也有提到哦,大家可以按照方法也嘗試做一做哦,最后祝愿大家每天生活幸福,工作順利哦。

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