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膳食

  • 妊娠期的膳食營養要均衡 準媽媽微量元素補充要適度

    妊娠期的膳食營養要均衡 準媽媽微量元素補充要適度,通常,我們的身體在完成各種代謝活動時,需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、各種維生素、礦物質和必需的微量元素,還需要膳食纖維等40多種營養素。查看全文>>
      時間:2018-07-02

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  • 專家解答吃蔬菜的8大疑問

    專家解答吃蔬菜的8大疑問,吃維生素片和抗氧化物質制劑則沒有這樣肯定的正效果,甚至有時候是負效果。所以說,吃蔬菜的好處是吃維生素片和抗氧化保健品所難以完全替代的。查看全文>>
      時間:2016-08-27

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  • 六種膳食健脾胃

    六種膳食健脾胃,一般情況下,脾虛癥狀不會單獨出現,時而夾寒帶熱或是有氣滯之象,一次沒固定的良方。要調理好脾虛,須結合治療和食療,并且抽空曬曬太陽,這樣就能夠充分的健脾啦!查看全文>>
      時間:2016-02-23

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  • 亞健康如何調理?

    亞健康如何調理?,由于亞健康屬于非疾病狀態,要擺脫亞健康狀態,主要不是靠醫生的診治、藥物的療效,而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規律調節。要有合理的膳食,充足的睡眠,適量的運動,良好的心情,均衡營養,可有效緩解亞健康狀況。亞健康要注意飲食調整,保證合理的膳食和均衡的營養。其中,維生素和礦物質是人體所必需的營養素;維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。亞健康是個長期問題,不能一蹴而就,吃的東西要根據你的具體體質情況,少吃長期,每天一點點,長期堅持下去身體會越來越好的,同時也不要忘了鍛煉身體哈,畢竟生命在于運動。查看全文>>
      最新更新:2014-10-22 11:49

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  • 每餐七分飽:七分飽是什么感覺?

    每餐七分飽:七分飽是什么感覺?,或許好多人都聽說過每餐吃七分飽對身體健康有好處的說法,還有的人說人的壽命跟你吃的東西成反比,這種說法有欠科學??墒敲耖g一直有“每餐七分飽,健康活到老”的說法?,F代科學也證實,吃七分飽就可以保證營養攝入,只要長期堅持,不僅有助控制體重,延緩衰老(可以參照《吃飯七分飽最好,吃得太飽更容易老》一文),還有利于頭腦保持清醒。查看全文>>
      最新更新:2015-07-9 08:34

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