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失眠

  • 情緒性失眠頻繁在年輕人中發生 失眠喝玫瑰花茶

    情緒性失眠頻繁在年輕人中發生 失眠喝玫瑰花茶, 每當夜深人靜的時候,在這個世界上總是有一批因為失眠而睡不著覺的人群。在大城市的白領一族中間,他們的癥狀顯得太平凡,因為壓力,他們患上了“情緒性失眠”。失眠在查看全文>>
      最新更新:2021-07-17 11:36

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  • 垃圾睡眠是人類的健康殺手 失眠障礙人群不宜午睡

    垃圾睡眠是人類的健康殺手 失眠障礙人群不宜午睡, 每天早上起來,你覺得自己睡夠了嗎?有的人碰到枕頭就睡著,但醒來后卻感覺昏昏沉沉、渾身無力……科學家認為這些“睡了等于沒睡”的“垃圾睡眠&rdquo查看全文>>
      最新更新:2021-07-12 09:39

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  • 可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方

    可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方, 失眠怎么辦?現在隨著生活節奏的加快,工作壓力的增大,越來越多的人承受著失眠帶來的痛苦,晚上失眠白天沒有精神,嚴重影響生活和工作。那么失眠除了我們做好自己情緒的調節,還查看全文>>
      最新更新:2021-07-12 09:31

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  • 容易失眠的五大職業者 5大壞習慣使我們睡覺累

    容易失眠的五大職業者 5大壞習慣使我們睡覺累, 睡眠質量對于大家的健康很重要,也需要大家注意自己的擇業,因為很多工作的選擇也會影響大家的睡眠問題。導致睡眠不好,或者是失眠,有的和工作的性質有關,像其他的因素,緊張,查看全文>>
      最新更新:2021-07-12 08:22

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  • 睡不著覺別急著吃藥 跟著專家學習“助眠大法”

    睡不著覺別急著吃藥 跟著專家學習“助眠大法”, “又沒睡好覺,趕快吃幾片安眠藥”“睡前多喝點酒,睡得更踏實”“褪黑素安全有效,專治失眠”“夜里睡不著,白天好好補補覺”…&查看全文>>
      最新更新:2021-07-12 05:03

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  • 失眠的中醫治療 常用的五個調理失眠的方法

    失眠的中醫治療 常用的五個調理失眠的方法,失眠是現在困擾很多人的一個難題,因為睡不好,所以白天沒有精神,氣色很差,對于這種情況是現在非常常見的一種現象,那么失眠怎么辦呢?其實中醫治療失眠的方法還是很多的,下面就跟查看全文>>
      最新更新:2021-07-12 05:16

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  • 可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方

    可以改善失眠的藥膳推薦 失眠的幾種治療偏方, 失眠怎么辦?現在隨著生活節奏的加快,工作壓力的增大,越來越多的人承受著失眠帶來的痛苦,晚上失眠白天沒有精神,嚴重影響生活和工作。那么失眠除了我們做好自己情緒的調節,還可查看全文>>
      時間:2020-08-28

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  • 失眠的中醫治療 常用的五個調理失眠的方法

    失眠的中醫治療 常用的五個調理失眠的方法,失眠是現在困擾很多人的一個難題,因為睡不好,所以白天沒有精神,氣色很差,對于這種情況是現在非常常見的一種現象,那么失眠怎么辦呢?其實中醫治療失眠的方法還是很多的,下面就跟查看全文>>
      時間:2020-07-28

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  • 簡單方法幫你有效治療失眠 把房間的光線調暗

    簡單方法幫你有效治療失眠 把房間的光線調暗,注意將自己的房間光線調暗,之后放空自己躺在床上,什么事情都不要想,深呼吸,慢慢吐氣,這樣重復三次,平穩自己的呼吸,會慢慢睡著的。查看全文>>
      時間:2017-12-21

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  • 緩解失眠的方法有哪些

    緩解失眠的方法有哪些,很多藥物的副作用之一就是失眠。造成失眠的藥物大多含有含苯丙胺、氨茶堿、麻黃堿或是咖啡因。長期服用一般安眠藥的患者的睡眠相對于一般人要少,突然停藥的話還可能因為反跳而在睡眠時做噩夢。查看全文>>
      時間:2017-10-22

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  • 失眠的人該如何自我調節

    失眠的人該如何自我調節,如果你打嗝或者感覺食道灼熱,就會很難入睡或者熟睡。半夜睡不著或者蘇醒幾次,醒來后無疑感覺疲倦。要治療這一癥狀,可以在晚餐避免食用辛辣食物,柑橘類水果,番茄醬,和其他可能引發消化不良的食物。查看全文>>
      時間:2017-10-22

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  • 失眠如何解決 中醫按摩六大穴位幫助睡眠

    失眠如何解決 中醫按摩六大穴位幫助睡眠,因為某些事情或者是壓力,偶爾失眠很是正常。但如果長期下去,經常出現失眠的情況,該怎么辦?推薦中醫按摩穴位來治療失眠情況,幫助你促進睡眠。查看全文>>
      時間:2016-12-07

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  • 記憶力下降的原因與提高記憶力的方法

    記憶力下降的原因與提高記憶力的方法,經常失眠,睡眠質量低下的人,記憶力容易衰退。人體的睡眠質量如何,對記憶力有重要影響。睡眠質量低下,大腦得不到有效休息,記憶就會受損,導致常常忘記事情。查看全文>>
      時間:2016-11-24

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  • 女人潮熱失眠煩躁 八旬老中醫支妙招

    女人潮熱失眠煩躁 八旬老中醫支妙招,傳統中醫對于女人潮熱失眠病,往往通過“靜心安神”來治療。然而現代女性由于生活壓力加重、飲食休息不規律、減肥節食,運動少,使得女人潮熱失眠。查看全文>>
      最新更新:2016-06-16 07:03

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  • 簡單的方法幫助你輕松入睡!

    簡單的方法幫助你輕松入睡!,失眠怎么辦?數羊數到一千好幾百,越數越精神有木有!除了吃安眠藥傷害身體外,難道就沒有簡單的方式幫助失眠人群進入夢想嗎?查看全文>>
      時間:2016-06-09

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  • 綠豆也能幫助治療失眠

    綠豆也能幫助治療失眠,用綠豆按摩印堂穴,可以幫助治療失眠,治失眠有一個通用的穴位,可以起到鎮靜安神的作用,這個穴位就在我們的眉心,名字叫印堂。印堂是督脈的一個要穴,屬心屬腦,印堂這個部位的顏色變化,常??梢苑从骋粋€人的神志狀態。一旦印堂發紅就說明睡眠有問題,要安神。怎樣安神呢?印堂稱之為“開天門”。方法是這樣的:食指和中指并攏,從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用于晚上臨睡前,自己按揉3~5分鐘,可以讓你睡得安穩。查看全文>>
      時間:2016-01-21

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  • 失眠睡不著 多按摩這些安神穴

    失眠睡不著 多按摩這些安神穴,在頭部側面,眉梢和外眼角中間后方的凹陷處。按摩太陽穴可以解除疲勞,振奮精神,緩解頭痛,保持大腦清醒和注意力集中。按摩時用拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上,稍用力使太陽穴微感疼痛,順時針、逆時針各按揉30次至50次,也可以用手掌根按揉相同的次數。查看全文>>
      時間:2016-01-21

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  • 晚上睡不好不妨吃治療失眠的中藥

    晚上睡不好不妨吃治療失眠的中藥,失眠是每個人都經歷過的事,那么失眠的時候你在干嘛呢,是在數羊呢,還是起床嗨呢,又或者是吃藥睡覺呢。那么我們晚上失眠吃什么好,失眠吃什么食物,失眠吃什么中藥,接下來就給大家介紹一下幾種治療失眠的中藥。查看全文>>
      時間:2016-01-20

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  • 睡前不要碰這5種食物 容易失眠到天亮

    睡前不要碰這5種食物 容易失眠到天亮,對于現代人來說,宵夜是談情聊天的最佳時機,因此晚睡前總會約上三五好友,聚一聚吃點東西。但是,晚睡前吃東西容易睡不好,特別是以下五類食物,吃多了容易失眠到天亮。查看全文>>
      時間:2016-01-19

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  • 讓自己快速入睡最簡單最有效的方法

    讓自己快速入睡最簡單最有效的方法,睡覺前要讓自己情緒平靜下來不要太興奮也不要想太多東西,可以喝一杯牛奶或玫瑰花茶。躺下開始冥想從自己的腳開始。在腦中對自己說“腳趾放松,腳掌放松,腳跟放松,腳踝放松,小腿放松,膝蓋放松,大腿放松.....”從腳說到頭。注意語速要放慢,一遍不行就再來一遍。查看全文>>
      時間:2016-01-12

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