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蔬果

  • 盤點彩色蔬果的營養價值

    盤點彩色蔬果的營養價值,常見的白色果蔬有蓮藕、白蘿卜、竹筍、茭白、花菜、冬瓜、大蒜、洋蔥、梨子等??茖W家發現,每天食用25克白色水果和蔬菜,可以使中風風險降低9%。蘋果和梨是吃得最多的“白色水果”。查看全文>>
      時間:2016-09-13

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  • 這些蔬果最健康的吃法你都會嗎?

    這些蔬果最健康的吃法你都會嗎?,用動物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是,整個土豆連皮烤或煮。土豆皮下層所含維生素高達80%。水煮的時候,最好用熱水煮土豆,以防可溶性維生素散失。查看全文>>
      時間:2016-09-08

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  • 四種天然蔬果 吃出無斑美膚

    四種天然蔬果 吃出無斑美膚,肌膚是反映身體內在健康的窗口,當你看見肌膚上出現肝斑或褐色的老人斑,這些斑塊的大小與多寡并非如多數人所誤解,僅只是過度曝曬于日光下的指標,它同時也代表了你體內因為氧化作用的自由基而受到了多少損傷。這些褐色的老人斑稱為脂褐素,是受自由基所損傷的脂肪、蛋白質、糖類與重金屬集合體,也是由死亡后卻沒排出體外的細胞所產生的廢棄副產物。查看全文>>
      時間:2016-03-28

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  • 吃土豆也能美白 盤點16種美白嫩膚的蔬果

    吃土豆也能美白 盤點16種美白嫩膚的蔬果,俗話說,一白遮百丑,美白是所有女性追求的夢想,其實想要自然美白也不是件困難的事情,下面就為大家介紹生活中有助于美白嫩膚的蔬菜水果。查看全文>>
      時間:2016-02-12

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