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腰部

  • 腰部肌肉鍛煉方法大全

    腰部肌肉鍛煉方法大全, 腰部的肌肉鍛煉是特別重要的一個環節,有很多的人就因為自己的腰部肌肉特別少,所以就特別容易造成腰酸背痛,而且有的嚴重的會喪失勞動能力,所以很多人就想了解一下腰部肌肉鍛煉方查看全文>>
      時間:2021-01-01

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  • 腰部鍛煉保健的幾種方法

    腰部鍛煉保健的幾種方法, 相信大家肯定都知道腰部對于我們的重要性吧,如果我們的腰部出現了問題,不但會帶來疼痛的感覺而且還會影響到我們的行動,所以我們在日常的生活中一定要注意好好保護自己的腰部,此查看全文>>
      時間:2020-12-28

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  • 增強腰部肌肉怎么做?

    增強腰部肌肉怎么做?, 很多人都會有一些腰肌勞損,出現腰肌勞損,一般都是比較好累的人,尤其是需要用到腰部肌肉,如果腰部力量比較弱,就很容易出現腰肌勞損的情況,那么很多人就會有疑問了,應該要如何查看全文>>
      時間:2020-12-25

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  • 怎么樣進行腰部兩側肌肉

    怎么樣進行腰部兩側肌肉, 我們平常在日常生活中會經常進行一些鍛煉,但是我們對于腰部兩側肌肉鍛煉應該不是了解很多,最多就是很籠統進行些跑步,仰臥起坐這些運動類的常規方式,那么,今天我們就來簡單介紹查看全文>>
      時間:2020-09-19

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  • 鍛煉腰部的運動有哪些

    鍛煉腰部的運動有哪些, 鍛煉腰部的運動有哪些 1、轉胯回旋: 兩腿開立,稍寬于肩,雙手叉腰,調勻呼吸。以腰為中軸,胯先按順時針方向,作水平旋轉運動,然后再按逆時針方向作同樣的轉動,速度由查看全文>>
      時間:2020-06-23

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  • 健身氣功助你腰部強健

    健身氣功助你腰部強健,日常生活中,腰酸痛、下肢酸痛、膝痛等癥狀都是腰椎出現問題的表現,此時你就要引起重視了。腰椎是脊椎的重要組成部分,它承擔著我們身體上半身的重量,協調著下半身的運動,靈活性僅次于頸椎。由于不正確的工作和學習姿勢及腰部用力不當,就容易使腰椎受傷。查看全文>>
      時間:2016-04-20

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