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運動健身的基本原則，常言說生命在于運動，但并不是只要運動就能強身健體的，運動要講究科學，要制定一個系統個性化的健身方案，遵循運動健身的基本原則。查看全文>>
最新更新:2014-10-22 10:30
運動健身知識有哪些，越來越多的人開始注意到參加運動健身對身體健康很重。但在運動健身過程中也要掌握一些必備的知識，以便在運動中更好地保護自己，以免身體收到不必要的傷害。查看全文>>
最新更新:2014-10-22 10:45
做有氧健身操應該注意什么，有氧健身操運動是一種很不錯的有氧運動形式，堅持鍛煉不但可以增強心肺功能，還可以減肥瘦身，更能愉悅心情，那么做有氧健身操應該注意什么呢？查看全文>>
最新更新:2014-10-31 04:07
有氧健身操的作用，有氧健身操是有氧運動的一個項目，也是在健身館里最常見的一項課程，大家非常喜歡這種運動。但是，你知道做這項運動對我們的身體健康有什么幫助嗎?查看全文>>
最新更新:2014-10-22 10:54
有氧健身操是什么，喜歡有氧運動的朋友都應該知道有氧健身操，有氧健身操是一種富有韻律性的有氧運動。查看全文>>
最新更新:2014-10-22 10:00
有氧運動有哪些？，好多朋友都喜歡通過有氧運動來健身，但是不知道選擇，現在我們就來來看看有氧運動有哪些。查看全文>>
最新更新:2015-01-13 04:05
有氧運動減肥的最好方法，有氧運動不僅能讓人體重減輕，還能重塑身型，使你的身體能瘦的更有線條，這是其他的減肥方法做不到。下面就告訴你做什么有氧運動減肥最適合。查看全文>>
最新更新:2014-10-22 10:07
有氧運動減肥原理，有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，通過運動達到消耗機體多余的脂肪，達到減肥瘦身的目的。許多人的有氧運動的鍛煉根本不是在有氧狀態下健身運動，所以也就失去了有氧運動原本減肥瘦身的作用。查看全文>>
最新更新:2014-10-23 12:21
有氧運動的好處有哪些，現代的人們都很關注有氧運動，常見的有氧運動形式有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車等，那么有氧運動有什么好處呢？查看全文>>
最新更新:2014-10-22 10:12
什么是有氧運動，對于什么叫有氧運動，相信很多人不清楚。運動形式多種多樣，種類繁多，但并不是所有運動都可以稱為有氧運動，那么什么樣的運動才稱得上是有氧運動呢?下面就跟大家講講什么才是有氧運動。查看全文>>
最新更新:2014-09-20 08:21
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